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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。
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    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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2 u1 I' G0 E" Y5 Q    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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+ c5 Q8 w: y3 z% _, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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8 o7 C1 s* E- Q& T% i公仔箱論壇    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇1 n) y/ }9 z- |8 t' Q

  u4 s- [8 V$ r0 L. b& Y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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2 Y7 z5 X/ j4 s1 _0 J" G公仔箱論壇    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。
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    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 公仔箱論壇% f8 y4 n% F; w$ r7 {9 v
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    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 ; M2 M1 r- `$ g/ r0 B$ n+ X! G

% q* J+ l" D7 |1 p+ L  q5.39.217.77:8898    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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  @9 ~$ w4 Z% d5 |tvb now,tvbnow,bttvb    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' H4 |% I& m7 b( U

& E8 E  s/ _# I& N/ G, M2 c# a# [    13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇/ T( r1 P$ g8 u' d0 w/ }( q0 f4 M

+ C  ?9 e. D: r! s9 l( Y" _, xtvb now,tvbnow,bttvb    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 公仔箱論壇4 a5 k: k+ F1 i4 _8 K: f

8 m9 j" C% h3 K$ ^0 j" p( s5.39.217.77:8898    15、白天多喝水。晚上少喝水。
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. H2 B# S' o% a& n  @5.39.217.77:8898    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 8 G7 d( k* d' |/ a3 S: G- a
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    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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5 f0 G! z6 F! g$ o" C    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. ]0 ^) D) Y$ K% V% i! }
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    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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評分次數

  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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