大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X: e! Q: U% x7 \. y# Q! K
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!5.39.217.77:8898& o$ M  F1 c6 Z: y# b
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇( q* H$ u$ O( a; e8 r% g
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
/ k% V3 U% o/ d3 a# ~/ r中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
" N4 x# g; p# ]公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇2 p; _. ?+ [; l
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
+ a. x6 U! I* Y- Q" r) z2 v公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...& w  m' @: p4 P& |4 F7 L; ?% f8 e
5.39.217.77:8898) N% m( ^8 D0 Q9 ?8 A' w: E
个人经验：' X* b0 D3 R8 R; q6 T+ t% R
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇, W1 Y& I$ p, l! J. H4 l/ W
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
9 }3 |$ z( m8 o* \& X; c5.39.217.77:8898应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing