大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
" ~# h- o, v% z0 D1 U6 y- U/ Vtvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
8 X* c& Y2 V2 i$ ]" x公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇7 Z  R9 }5 @( q, W
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
8 j) r, ~' B( J5 h, m中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
' @& ~3 R1 I' d6 p* l. j' g. R4 `# c" b5.39.217.77:8898可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
5 `/ G# V4 f1 R3 [% e/ V7 h最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
9 O5 t, m; h* `+ q0 H- p" n+ S: I8 M4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& K2 n# ?+ E, y4 v6 J) W

& S4 H! O6 M* g. X# _/ Ftvb now,tvbnow,bttvb个人经验：/ K5 r) o0 X3 Q
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb: a- W5 C2 \# O" \# \
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG公仔箱論壇- D# X# k- R* H- X/ D
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing