大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.77:8898* v' \9 W& E. ?+ N- E9 V6 n: h- v, R
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!5.39.217.77:8898' s$ L( }0 k* E# j. {" Z2 }/ _
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
! e' T) e! J& n8 k( d1 @早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 |7 p2 T" D$ o& A  o$ v
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇0 E2 O) X* t7 V6 r4 R1 p
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
: Z7 T* o6 s1 v9 d# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇6 |- m3 q$ R. `2 E) o# F
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...% r2 `# O  t4 b% a1 e2 }

8 i/ p  W/ v7 w6 m. v" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：& N( h: R+ `4 ^( N$ a
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇' Y% W2 c) a& f" h: w7 Y9 I7 e2 Z1 [
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG5.39.217.77:88984 v0 B7 f; C) j
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing