大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& t8 N/ L+ @" atvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!tvb now,tvbnow,bttvb" [' ?6 M: N, D6 K. r1 O2 X
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇8 S) p) o5 F4 p' R2 S/ }
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
$ V6 d6 z$ j* A- O! C0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w% p6 Z2 u- S' G. K" e3 X: Q& s. m
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
0 U8 U! a( y, H, \0 V最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.% x4 O2 `1 Q- U% R2 d8 U5 l# _
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...! M- ~" K6 M$ z" ?' l7 v

! d2 X- M& ?$ z, z7 k7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：, g' y/ I3 f1 @3 J8 ?( g+ q
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
  m( S! I* D, a/ a5.39.217.77:88982 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb+ t# y/ P4 H, l; f! R
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing