大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
# {! P% r4 g" _) d1 V9 U公仔箱論壇我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
5 e' A& M0 U7 b2 n. Q  r: c! l公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!( m" s" E" U5 @# A. g: C; S9 y
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;' u& ~# ~3 f: w2 \! T. U0 d* q
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, h9 h; E3 U( ?- l7 j5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!3 L  U; K" R! J/ {2 K
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
: U# x0 A  d8 g( i" l0 O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
" A' q7 k) u" u5 {2 b8 H! G1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 a( L9 ]5 h% R7 o7 [
个人经验：
/ a2 U& Z$ _( d+ Y( O8 B' v5.39.217.77:88981 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
# Z, Q8 t: [( G" Y- F2 h  x8 f1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
' E" K7 z& Q! i$ V  N& x# Ptvb now,tvbnow,bttvb应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing