大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& a, z0 W( b; X% ?我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇" J* G4 H( k" ]
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
0 v$ Z6 |% y7 }0 R) q3 N5.39.217.77:8898早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;% A- k0 X  f1 L6 {2 z0 X
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, {2 R0 @4 B+ B% g2 r2 t8 p5.39.217.77:8898可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇# ?( w) B2 V  t1 i
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
1 Y( Q( @8 ^/ t# I3 i0 D7 D8 J( R趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77:8898- e% k. y. w# ]8 V. J
tvb now,tvbnow,bttvb3 W/ O0 X4 k5 Y9 G. D. i! F
个人经验：
3 y6 |! g9 q" H" f% p5.39.217.77:88981 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；) L2 m( y4 t2 |4 n# `% |
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) m) G$ ~. H: s! f! x$ i
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing