睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
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但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1.戴「錶」睡覺。
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。4 r* \* g& T' }; I, b
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，1 K$ n  I2 l* S- m/ M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。tvb now,tvbnow,bttvb: p/ K/ p. H- B5 t0 D6 J

2.戴「牙」睡覺。

一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3.戴「罩」睡覺。" a9 c$ T  p, a0 V/ \
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，+ o' b3 I6 D0 E" b3 M
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f2 _' z2 j2 j, z1 [
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。3 ~% y; ~0 j. w/ N# u! |/ s7 e4 I; m
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4.帶「機」睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" @" V  t2 s$ Q  [
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，; J* L" V7 E$ F/ y  F5 o5 H, V: y  P" e
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，5.39.217.77:8898" D5 N% g5 n' u- A& t5 d- b
雖然釋放量極微，但不可不防。公仔箱論壇1 z$ e1 G$ G( m, ~
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5.帶「妝」睡覺。: Z9 }3 Y. \% c; R- R- a
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。5.39.217.77:8898) j. f9 S/ |& A3 ]2 h% h6 s/ i
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb  H  s+ t  c2 _1 a+ I' ]. Z) v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb- A$ I) _7 V, k) X& g6 }
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6.帶「別人的老婆」睡覺。

可能睡醒時已被別人打死.

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