人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 Z# T% q3 D) w% P$ m( Z
也是科學養生的重要內容。
6 }; [* r1 @. F; L公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 a0 b3 ^3 A! p/ v' b
0 X$ K+ m8 W6 x+ C/ r5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。
4 @/ a }: s6 O* h4 p' Z; T7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; a+ U: J; U$ m; U這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 6 d& o5 h+ M: |# |4 E
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ w" _% u9 i" u6 V& X+ q6 j- ]
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' z5 q. q$ w+ i, S公仔箱論壇
' g* k, j2 I9 h" x1 H# M. t5 T2 戴「牙」睡覺。
" R" F8 ]4 Z5 M. u% a1 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- h' O- @$ I; }
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇2 E" v! P6 E/ F( M
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇9 `. \$ {) K$ K. g" {& U1 W
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 T4 ?8 r- ~) @0 C: F5.39.217.77:8898# n5 o# Z5 w1 r: J' l5 r
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77:8898% v) v+ o& j* H, C
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 s& a* {7 @7 V% A% W- r5 |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' R U# }8 Y% e4 J2 z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" J+ t) R8 m0 i. \8 O; o女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇9 Q" z* T0 _" t- n K' T/ j
公仔箱論壇& ?5 j2 u0 k3 l" C
4 帶「機」睡覺。
" j$ _* b! c7 [- t1 x$ F0 {公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 # n/ H3 I4 O+ O; u% D
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 u- k+ ]: |) Z, V7 E; h$ \" i3 B2 }
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 B! `8 U8 k$ D6 R. Etvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ }2 s) }3 I& D* o/ M9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇2 e* g, D' X9 s
雖然釋放量極微， 但不可不防。
- t% v- l$ X" `- x1 c9 V f5.39.217.77:88985 h' ?9 Y0 b$ b0 a
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb# }6 Y# V; h! R5 v% v3 j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ! Q4 s- H5 f. q5 }; p$ ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:8898# ?4 R0 b6 x, l- Q
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
- z) v- G! a W5 p/ J& j長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& g' j2 F) p0 l公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 Q# X# S0 J: B& M& S) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ [& i# `+ r/ J, b5 C4 }tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
