人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 `' m- A: u& i8 ~4 @! s* \7 M公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇" `% P8 S! p5 L8 l. K6 c8 p
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 $ h6 c+ c% `9 }8 y5 z
. l& M/ G* O/ |" U3 B% w1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! J+ D; U; Z; ?( d O# R
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: A4 h @( T1 B% k. H) E公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 R" Y0 T' P* a7 n5.39.217.77:8898因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇 o, u7 ]! s; ^% g" C: J
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:8898$ B" v! ]' X4 [1 \
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2 戴「牙」睡覺。
! ~3 g/ b8 h1 p( t/ g+ ]- Y一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* s% V/ T, E( i1 x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:8898 n1 L% y( Z2 j6 l4 }4 M8 ^3 |
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, M0 m8 d6 A
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + f1 o7 K8 v: d% \9 a& h! m% r
/ |4 M* m, \- g" N公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77:8898- x) E. `& t' f" U
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" ^4 k% ^% N1 D6 z. f' ]+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& t% N: }3 T) s( d5 E罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:8898* R C7 p) `) F! o# P0 o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
; H! z7 X% k* u. o* ?: x2 a8 ptvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:88989 p3 @& h$ y1 r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 E- t4 h* g6 W6 i4 F9 n9 Y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，2 ? O2 O2 Y3 A- v
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 }2 X1 B0 A: I. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， # E+ r3 p) q. R4 ?! j+ x1 r+ T
雖然釋放量極微， 但不可不防。
3 b1 E9 k% d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 p! S1 r0 [8 k" R
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇( }9 p1 g" `4 Z7 {# w
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ O/ h4 h" E9 i, Z' t8 a, H7 }4 V. M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( Y( S" b2 I+ ?5 d8 @) M造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， / {: L. P8 n& E: x6 q' J) N5 i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 N$ c1 X6 k, Z' x( [2 P' t公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 8 m/ K4 Q4 g( w( |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: B( j; R' g0 _; {* s9 d0 |4 z6 ?6 W讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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