人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |, b- F$ {) h+ z: t0 R1 B S5 F
也是科學養生的重要內容。 ! { ^ @5 M; k$ r. e
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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& }6 [5 |5 p/ M/ T2 ~6 J% ], z8 B公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
7 c/ n) [0 m# p6 m有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇# E6 ?% I: M8 {: t+ P* ^
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
' B0 n% a: ]2 \) T6 itvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' V$ f3 |9 [& f% g/ ?但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
6 c9 H. C6 {2 L5 F& Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" {4 p0 `5 W. t3 N
2 戴「牙」睡覺。 $ V! x. j$ W/ z; k" }1 k, m
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; p( j1 V' l. {, `" A5 f4 g假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb, J* [1 E5 n/ Z% E, i
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， * Y3 d7 P* G+ t8 _
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇9 ]' L7 O* g- r$ j I9 g4 ^
/ ~4 @# k2 N+ s, |# T公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 6 n+ K. E0 V% o% X2 o
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，: o/ a: j7 l0 }5 H* E: X* Z$ h
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& X$ n. W! ]3 F, Z$ F% C4 w1 ltvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. C. Q+ E5 C3 H5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 w/ u9 c$ C( ?5 Y' X- Q
5 S% M+ {: j3 |* v4 k! i8 F8 E4 帶「機」睡覺。
6 J. w6 r3 T- f) |( G( D有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |# R5 V4 T' i. i8 R
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ j7 y/ \1 y# d如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，7 p3 {3 T* l& X/ u+ W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: \ g& p a2 E8 L$ }; ?; ?. R形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， c8 n: n1 H1 @/ }0 e) p8 u3 |
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇- _- ^$ \; ?: h; u
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇5 w5 ~% v/ L, t/ f) F3 Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, |- Y. y2 T3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 F5 t { ?3 v: u; d$ S# F# B7 }公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 X* k' m# R' R- L p/ R長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 w+ {4 r' H+ U6 X' \. o8 h公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898* Q( o9 r# B6 h# a
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: ]* |1 F7 m) I3 \- @讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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