人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb& N! Q A- p$ x8 R$ d, l, e, `; P
也是科學養生的重要內容。 5 t# A% A; _8 O2 W2 G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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; O7 q* _5 T8 M! L% C1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:8898# W" q8 `2 U' d& z& e
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: j) e1 R+ ]+ d- z* ?6 W9 k& k/ Gtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 # M( r$ N/ O" ]' ~! B) U
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' j* C$ i6 a$ }3 F9 E. K8 Y0 v2 \tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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: `( W u% j" M$ X( y4 F+ `* s2 戴「牙」睡覺。
5 P3 O2 v- f4 Q8 L公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . m% [" E( d' A5 e2 D3 ^: N* S0 J
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇, v$ x9 U+ N, `! E1 L
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
+ d; j2 z! g3 c) V既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ' [) I3 R, K" D$ N7 m
9 B( Z* A( U# z公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
- v" _/ P9 @4 Q- W. N5 j# a: ~, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 v# b5 ^$ p0 Y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 p7 q1 c3 @0 ?3 r
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' C! j x4 t( U! K: [女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 & `( b5 g z# O. l) ^. E) ^8 b
% z2 j( R8 d' L7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
5 E' s) X2 N! ]9 H8 }tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) r: x- N3 ^1 x$ ~: s8 M& P3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H5 q& u' M ]5 E( p2 a& ^
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
2 A: E/ S Q7 p- R, D; R& Ltvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 F' O; M" ~0 A1 p9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 v2 x" B5 A& l5 }/ ]/ {1 z雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 - Y n" o, t; C1 w# S3 _; j" c
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n( j k1 _5 F$ M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇) Z( C% J B2 w7 R
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， $ n; _* W( ]% Z, G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 q7 |+ |- e" Q, @+ k& v# G0 ?9 z2 jtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 b1 \& z& q3 X+ [8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 K) s G/ \3 E: O+ F讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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