人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:88980 f$ g" i2 j$ `! N, U6 I
也是科學養生的重要內容。
; L0 G4 D: w7 a$ H" f; Z* v0 K& Q5.39.217.77:8898但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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+ E0 s) w2 N1 Y6 U) O5 B6 Y1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( e' a: G) @) i8 ^. O+ g: |5 S9 }
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898+ C8 U9 S" m5 [3 X; @/ x2 S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ o% r1 C( y2 u5 G
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- l9 D9 I3 F: J* T2 w$ |但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:8898" q1 \8 `* h- l" a
9 x' S6 e ^. R, v$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 * H; [( b0 z4 L3 `; R
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. q- _' r9 E6 @) s5 a5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5 T# u! Y6 W- |7 A
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇4 Q i5 u0 l" n6 D0 T
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' {$ k" E# l6 ]+ u5 \4 O+ U3 y
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3 戴「罩」睡覺。
1 E' u& c& u' ?4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，" Y: k) v2 I$ H% N8 }7 K
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇9 R1 s$ G* G2 p$ t
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" g8 B2 [5 d7 `. n8 `0 s- U女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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& T! Z! z! P$ A2 u' K5.39.217.77:88984 帶「機」睡覺。
5 @, b, j' W! [; h+ e5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898/ ?$ k& a( [& D5 |
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 8 y; N u4 j7 }( t5 O( K
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
@+ @% [4 N. ?4 v都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:8898+ ~. u; G, T% s- E9 }: D
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb' E; v9 t% v- |: z1 e5 }5 ^
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
' ]2 U0 l. m. l+ l5 L b有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898, |: s6 v5 ?' U& q, t1 }7 Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* K% }8 X% Q* T% J5 ~% Y+ v造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇! z- @$ u+ @2 _* A5 J, I( ^' Z% }
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77:88980 e! E) i: y0 o# Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a! {# @: c- ^9 z: ~
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 8 L0 Z- v% @1 l; n% F$ v" [
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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