人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' _. X2 ^# M* a6 K: Ztvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb% J" b! Y3 c7 \) _
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
* N$ F7 E- M ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% D" [/ U {" ]4 u
1 戴 錶 睡覺。
: K: J4 y; B7 e2 mtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! K1 |; H e) l& Q A$ ~) d
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- B' ]0 ?$ k+ J/ p
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 z x9 l. q/ @% |" g
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
* i/ l7 n; p8 p, z, P* z- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 J% w; ^/ {! e" b' `8 k# Y* L
2 戴「牙」睡覺。
/ s0 p# C; T) X4 B/ l' r一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 F1 q$ T2 h' T6 ~* {8 }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
1 p2 |6 f9 K, ~9 E- n5 H- D0 k2 P, f公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898; v" { `8 ?) a! h- s6 ?+ P2 k' {: M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
. d* h+ ~7 R! O* b9 V9 Z# ?( }) \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 r9 p, Q; u; l4 K+ d4 O$ D2 z
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77:88981 l/ W1 J7 U% I6 |% z$ e& m
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇; N5 G0 @0 {. P C
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 s& p9 l9 B8 ^6 S5 W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb' C- J. Y) }- R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 ~$ I+ [6 u6 o4 H5 U2 W; I- e! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \1 b! y( T! K: |% u' U. \1 ?/ i6 s
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y1 E; D/ Z {% `5 V' S( x
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 u( H* U) h/ e1 ]
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， : D" V) _. k7 }1 @ ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: E2 T2 B. D, C$ w3 L" E都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 a: G5 Z) t3 H x4 Gtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
0 V/ w) v8 X: s! L7 g- {公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
! @; f7 g% k. g5 w- x# r3 x, w
+ X* @0 w, |0 j5 帶「妝」睡覺。
6 q0 u7 D5 r) j公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 E, P% J2 n9 }5 W( `3 A$ p* Z公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 q+ J' [' g1 T1 f8 k! R0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 2 Z2 v4 N( t1 d/ E! e+ v
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5 D' p& h: E( d" N9 a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ; x; a, d2 o- i" i$ t! D% A+ p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 G3 N z( S3 F; atvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
