人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! T. C. b3 h5 @' Z- B6 j公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
. {; _( L0 A' F7 H+ U: E5.39.217.77:8898但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 F6 P5 B, p4 `5 r: g
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1 戴 錶 睡覺。 6 T4 K4 V% s5 o3 {: i
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ m" \; W$ U B6 c% \% Q5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 W8 E$ r( M7 K% ^3 `; s% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898$ k: o7 ~4 `& _4 z9 n
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 Y8 C$ E1 M7 @2 ?) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E) \7 D$ Q y& Y: O1 V0 _1 Q
2 戴「牙」睡覺。
P7 _; m( }3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
6 j6 A: y- D* k假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 8 T- n1 a3 @& h2 D. a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ {6 T7 s+ N2 r8 u公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
. x+ d5 S( D6 t/ M2 E8 z' D公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898* ]3 L7 e" M y1 B( k$ X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 4 O& K: d* P+ j% ~8 A
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& Q3 R: |0 i6 w# {. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
' c% ]% }3 q* z7 a! W, V9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& m# [( @0 T0 C9 M$ k; ^- f) v
4 帶「機」睡覺。
3 ?8 S: @1 I" ~' h q X有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 1 a7 n' x2 b" ~& Y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* h( w/ a" s# K/ U( ~0 z. q5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，3 R9 }2 L4 v+ m
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:8898" y8 `# g; c% g0 B% O
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb* [ ` G0 v! ~
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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: _6 L/ ^( D d% r4 V2 D& z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
: L' Z5 [9 v8 M+ g u3 `& V有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 0 Y- e4 Y7 g" d1 J, K- k
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 Z# J2 Z/ n" x, A* r7 L6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 ^9 @+ c- D1 T+ R1 X* W" D0 D5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 8 y3 R$ c* l) g e
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb$ l* l& {6 H3 ^4 j. Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: J; s8 ~6 Z: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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