人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇/ x. n) y4 ~2 y: j
也是科學養生的重要內容。 % X! f3 H& c2 }5 I2 k
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C: v& V0 _/ o: ^* `! ?- J
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇$ A' B1 k A% h
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 k' {2 G7 k& m. etvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:8898) a" n! m: f2 K- k! Z+ [
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 U. m3 q; d% J5 A" A- e D2 M: S但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 l, {0 j; x% \2 G/ T8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇' Y% i* J# X* D D8 z/ x6 H* g/ i
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, v% q. N. O7 f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ h! ~0 O1 X" V$ [! U& C6 n
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 9 I7 _. f( l; T" }9 g
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 _9 H/ r6 @$ O" l$ i3 戴「罩」睡覺。 ; w F! q) R2 e4 E/ G) L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 f) |: @- ^* _3 l: L
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& Q" ?# b, I3 K; z" ^5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。' N: b9 w- ~! ]. o+ q) g6 d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 $ Y) ]& H4 {4 o, B' G6 @3 p1 O/ G
5 Q* |; O' H) m4 帶「機」睡覺。
# R4 P( J" k1 r/ d8 I4 p3 f( T有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f: `, A8 _' h
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) m4 l3 h* i2 ~4 F
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，& S2 m1 P1 f$ T' z" c
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) j3 h' _* j" @! ytvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb; G; e% a8 T. Y0 j/ @4 r2 N! B7 |
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# W4 b Z1 X6 P1 w) {5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。
" N! Y: ]1 w! _1 U0 B有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & }4 w5 E5 R( V9 b& M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; Q2 ?1 P# T* S* K# n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 j, X! o2 Y' v+ C7 o* I$ o長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. D7 t# U' t2 W7 C3 d1 q" t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb/ y- q3 Q! P ?. D, W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 e% I0 _' q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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