人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ! ~. s. u" @& T" ~0 S
也是科學養生的重要內容。 ) Q) d+ r& k, z" P$ ~& b2 S/ W
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
4 T1 q/ \! @4 I( u2 i2 A' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z; O" ?* w) F* v# w2 u+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 ' S9 {+ X o* ^% C
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' g$ ~$ h7 K2 m3 I; G) k( h" d4 M1 e
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 : L$ ?! F' ]3 r' _) L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 T* e2 ~* Z7 P9 t# ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:88985 A+ h$ t/ }' I+ ^$ Y
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2 戴「牙」睡覺。
* G8 r& u1 }! n, m一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 l g" O- j J6 }! Itvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
0 \+ d- W. _2 G+ s( F, I9 e5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 1 |- E4 M- E0 [3 ^8 w) U7 s0 @$ `9 d! V( ~
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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+ H. L3 Q7 y, J' p. z, d% utvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇% G- b/ l U6 Y2 K. M+ [ B% d
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，4 Q& X" }5 F6 z9 O3 F
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ( @+ Y9 o7 h8 ?0 k
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( c+ W5 T$ B1 r, q; {# R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇$ \0 I; b# \: ?0 N* n
# l/ ?! n7 u9 {0 S& A( _0 P4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb H4 U- P$ y( j1 ~0 `4 K5 F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & H" W. m8 K+ A: N l J$ R
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇 G0 `; a: c }" A5 c9 O; k
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- Q9 D$ l9 Q* s1 W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! W' Q( U( E U0 ]1 J. }形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 i$ B# M/ M% K) M% R0 |雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y% k: y- e4 K
! y: Y: {3 K* Q6 c! Z/ R1 ]0 x5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:8898' V. i# K% E* R$ f& s
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: c1 i7 C# p2 E' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 U: O. |% ?4 ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb" `$ q; j9 D; H, ~' s, o& n
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇) M' B' Y9 d% I7 _9 ~: s
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb7 _* \2 F+ v! X9 O L5 A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇* h( E% i% `4 S2 S" [
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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