人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) v' z0 X. \8 m5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇2 g( J! f8 _& ?" d( \! X2 H7 p: x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
, U0 l \3 ]0 N. J3 x* q/ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^2 G- h8 e/ C( K6 f: a
1 戴 錶 睡覺。
6 t8 ?" S9 e+ [ t有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇. {, O- u, D4 i$ x. H3 U* \9 A
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 P/ E1 \; y0 ?$ D5 c4 ctvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ d1 J( @1 p/ c% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇9 @7 G% O, @7 _
7 j. s7 Q* N9 m# f, E2 W9 o3 G2 戴「牙」睡覺。 ) G; k& A+ N% ?( a3 |9 G; w8 K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# \0 V7 |, W) Z/ m& A5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! p' g/ g. `- [, t7 Y( m5 K E0 y公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb% K2 p2 F' E, e* _; s" t7 A
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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& m2 K" M6 F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' h5 ]+ j+ w6 H) K; r5 t
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，' I3 z6 D7 d8 ]! R; X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 g" v) ^, b" L' l) C" L8 i7 {- Q- h罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ s9 W2 B+ M; @2 W* b( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* s' z M6 p9 A公仔箱論壇: ]% r! [* q, ~% L
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇 @8 \9 T" |3 N: z7 j3 I
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ! B: ]# j4 n+ A! I% o
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898! p8 C0 Z9 U% Q( i0 q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，* ]- V/ r" x6 Z; z8 o
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; d( H; `3 ^3 ?( j& J" D: d( ?形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 M! E" }" g3 ?雖然釋放量極微， 但不可不防。
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/ G9 X' T9 n0 W7 M% F0 G oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇0 U( Z* R4 j/ v& V/ P
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 % z/ [, H+ j0 J! M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 ~ \$ \3 S: w- }- G造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898: M! L* H& v- A3 t) [, j
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 . c/ s' L- N& @" r8 r$ q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898/ s0 w6 t# @1 q0 J3 ~7 V# ]$ H
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77:8898' ^. Z2 |5 }: n3 J! p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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