人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb& a$ v$ k! r6 h: T, |5 {9 h+ g
也是科學養生的重要內容。
) F: [3 `% u8 s' o' j公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 + s4 e0 O2 o& K: d% N
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 7 Q* C- V& @7 r. x+ I
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇2 o2 _# y. |# I) c4 Q/ L& |" l
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， # p3 U( z/ c! ?0 ^: b: k
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb& p) N _3 T7 p2 t( |
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q. S7 t+ J7 u0 o" b- k
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ g. ]" G* ?( c e) q9 G1 M0 o9 A! Y9 {tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb l( C" T5 A$ O
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇3 r6 ^* l3 g z) n7 F
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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) w( U0 K0 }% c3 戴「罩」睡覺。
! b' G; H8 z2 Z8 m0 ~& O/ R美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，% I5 x3 m! x8 r
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 9 o/ u, v+ r/ \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 o: i# b. d7 o! K" y9 ?- O
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- a8 K. f+ M7 p! d6 X+ H# H' q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 : |& G: U0 d0 _# b5 Y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 Z+ |/ Y6 V# R) V5 f5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，3 e8 G* ^0 `: O+ |+ k/ @
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ( {2 R2 p# W6 X/ h5 _; G- w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
" d* }; G b8 t* Z" o$ L! k公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
2 S0 M5 Y# Y" I2 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇. Q" h7 ^# E5 U0 \* w
5 帶「妝」睡覺。
+ w4 [) e/ S% F y4 Z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇+ P2 Y& l; s1 C) |
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 ^1 e, W' d4 g; ?造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898) ]( M6 Q2 Y( H; B1 p+ ~ B, t
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! F8 w5 K# K7 D: A$ O& X公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: j( x. q' |* T& W6 l可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X4 J+ f* A+ c( c$ W4 R8 k
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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