人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇5 N+ G; R! l( z. L' s
也是科學養生的重要內容。
7 A% \ C. o! {; q# [. h4 }& p公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 : `" r% Z% c- g$ i6 M( K+ e* @3 V9 T1 v
公仔箱論壇9 H' P0 f! u H9 h; z& X ]# U! \
1 戴 錶 睡覺。
7 ^" ?7 }: s% r( _$ d r, U( G0 Ytvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) o& x9 F1 x7 n. M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 C2 B5 C U3 u7 D9 f" h1 g, k+ ~公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 j, S' H% |6 J8 v% u* Q公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:88985 C9 N5 i3 l) {
( T8 [) K: `6 |( R2 戴「牙」睡覺。 ( z. y# H( C- @* D$ j: k" I% o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 t! \; c- U& w, utvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! }! C8 J& X2 d7 r$ G: I+ c; H' o+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 Z9 [' k# b3 X6 t, w& Atvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& R8 O! g. G/ Y( R
+ A* z% w5 t& X, y4 Z8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
& Q5 s0 w, p! v公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，( Y, |, o# |, n6 U# Z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 y; G- j) A' v1 P% T: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- ]! A/ Q0 H- e% T* u0 ~! M. ?- i5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 , n9 y0 T* s! z& t' ~
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4 帶「機」睡覺。
- b( |4 R% g5 }( T* Z$ ptvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; r2 z. k+ l4 e' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 \% H. ~: A6 K0 r$ r$ l, _% S/ `tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898" K& o+ R/ y% r: d0 E6 s5 N! o8 R
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 r( [; E% Y/ h4 N. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 T% _# W2 H4 @tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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; U& L3 A; G0 ]% e# h2 n5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W9 f! c. L$ w9 n- e) K" C
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! B% [+ `, F& i) V9 u7 F c; f公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 d2 ^# W- v1 a* G) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; M4 X0 J1 E* A6 [& C9 b4 utvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
9 P) F* S3 G% A公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* ~* Q8 D* P1 y* L" F: H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, [1 Y! \) ?/ t4 d: {; ^公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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