人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:8898. z/ U9 D. v% D, W' \6 d6 d
也是科學養生的重要內容。
! M; [1 _" W8 z3 m. T7 q5 stvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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% `! ~! Y7 Q- i2 z- m6 Ltvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
& T0 f- t; n! ~6 h* v( y" P9 O5.39.217.77:8898有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) V) N d3 o2 e! s公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# s7 Q& ~$ ~6 E/ y2 }7 q# ^) X7 {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， , J6 \4 t9 Q" T/ y& `: M$ i( {
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
u% u$ H9 h+ _8 P一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, \: C T4 `. D2 ]* D假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇4 C8 n- ~# I* T3 g# U, T. P4 M0 f
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
* c* |' ~1 d g8 a) {, N; l* f: {' O" ]tvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 6 Y" s- e# A n( Q
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3 戴「罩」睡覺。
/ y4 _( |% m R# D' c7 F5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇: [$ e+ G" t- V) D
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 B- R6 U* a. u, V5 r2 g; R罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! g/ b6 m0 z: I4 B1 j3 }" b- K- {女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:8898! M+ I+ {7 Q* N- ` d9 }* J" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) ]: n( D" W( k2 {3 |$ G% B
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) V$ |8 T( x& `, H6 L/ c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% L$ g9 s* {. T7 V. D* r9 r' u公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ Y+ C: u% b5 y1 C# g: Q. ^0 D如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，/ u, c% f8 I# V. R9 t, ^
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& Q6 W y! R2 I& V9 _0 }形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, j- k% ~6 Q/ q$ n% z6 F雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb. V' n& i( v/ f# e3 k3 M( t
3 P1 d# _; `5 Q O! }$ |5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 a& `8 e2 Y) ]( `7 Y5 y/ G
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 / C7 H4 R, T4 @- O Y$ J* H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ! L" i: {2 c. K/ d8 G
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
- h# h, o; L ?0 M& j; p0 o0 `5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _5 O; `! l. v+ q" }
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 3 L7 A/ l" V: l3 v2 q/ K# e
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇8 g9 a4 P+ X. e5 ?1 l& [8 P
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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