【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.77:8898. j+ t; u; G; T
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb! \- m [1 R$ h% C2 |# b
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 I* k$ y3 n. {
7 F6 A& g' p& ~4 ]7 z公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 0 z( s: f" d$ J- X+ \4 k4 R. n7 h- t
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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a0 o/ M1 f8 M" \- F7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇, K) I. q+ y1 k' ]6 h( Z7 t
* |1 x: E) _6 d+ p( ^- c! b5.39.217.77:8898不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! b) P U7 N3 s* c
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 P5 s% l! p, b) E- Z. a3 G" x
+ i+ e( b% [8 {. ?% @# v+ Y, F公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇7 q* O+ U9 W5 I6 k. h1 \7 J& B
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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% D2 R& V% `1 I5 `7 ]- Q- `【適合捨棄的物品清單】4 `/ k# f9 c- C9 H- ~
6 g8 {' p4 g" q- \5 W; R5.39.217.77:8898- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
; S$ r+ R; K! g; ztvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
- q. A/ K6 N5 E' w0 w真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 T7 O% W; b; Z+ j2 ^ q保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫, U1 }" h8 |4 z& W ^
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝# T: [& T8 d6 f* g, [. y
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
9 z* r% a' Z% @8 j8 C只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb# Y! i7 L, q" l; B
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 h! a4 j, I' M4 \
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子% r4 _- G. v6 K5 A5 L
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
. S2 ]$ a7 H- ]2 q3 K4 r公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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. ?7 T" ~% e+ k" C; g) E- M公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
8 u- g; P0 m+ e1 r特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 # }& e6 V6 `$ D* }: r+ g4 _
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; O) d7 _% H5 x$ h. Q* T【我家的衣櫃】
2 h! F! ]" n7 q5 l4 t K: B4 |6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " y- Z! L, [! g0 o( j+ ]
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ K3 U& ~1 Y3 ?" s
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.77:8898% k" J6 @& I& ?, t$ [. O8 @
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0 v/ `6 B* F5 D5 O! k1 u u H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上 " `) G* o7 T* K+ d, G$ \ D, x
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 ' r7 T1 `0 z$ b6 u Z
- v9 }9 Q4 a0 z+ P4 k公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
& N! R) z" v% K3 |上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 " c3 T6 ]) b( y6 _
" s$ M/ \3 A+ c2 E1 x2 Ltvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 5.39.217.77:8898' [- h- t# k9 K6 `
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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