【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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5 L$ q- F2 T" L5.39.217.77:8898心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 5.39.217.77:88982 s3 p2 b3 X: Y( v( W6 j
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" W" j. }6 x4 S' ]
/ {8 y6 a; S! ^; J7 _' N9 F0 W材料 5.39.217.77:8898( U! N P- n6 Z! C; f
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 c) j* W, ?0 s( ^+ @
薑黃片. . . . . . . .12 克
5 Z) l" K& C/ `菊花. . . . . . . .3 克
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作法
. T3 O( |7 a: v. \+ _. c. n$ I1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
* s2 R, H+ C/ L6 \1 w3 j8 L2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
9 w( s; B) E7 }8 x( ^適宜季節-春季、夏季 8 Z5 ]4 N& `# e: p7 j2 L
適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 b' R0 A) {; H' V4 S5 G
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女中醫這樣說
h: U k6 S" ^( `/ V' O0 Y5.39.217.77:8898山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 5.39.217.77:8898. W+ v$ H# f: F |9 i
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食用宜忌： 5.39.217.77:8898* O( Z& n: h( o- l
血虛者忌服。
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3 d; Q' r6 v3 `& r# U# Q9 w茯苓五味子甘草湯 - ?( E; I, x6 k0 e! e+ m
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- Y& L3 E! l- z) ~, r" \
五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇3 }3 T! |+ h2 t6 ?' B
甘草. . . . . . . .5 克
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作法 公仔箱論壇+ m: \& `+ h0 p$ v
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5.39.217.77:8898# z# X# m3 O( O% `& k. O
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 5.39.217.77:88984 S* z, d: c9 a+ b ~, W* v
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.77:8898* l' B# e& E$ B3 Q
適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 H, Q6 n' B7 K' _
適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77:88988 Y. [7 {, t% R0 n2 u
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女中醫這樣說
* v9 c2 E4 s# }3 A, \五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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