【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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( N( u4 S# q1 P: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 5.39.217.77:8898' ?* |; G- _$ k0 n
$ d; b* P, y5 w; ]# D山楂決明薑菊茶 & d. X2 R$ ?0 y, A& M6 E
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 ! U+ n! d1 K7 I& d
 5.39.217.77:88988 `1 X4 r& p2 g. @4 E9 e- e& T
材料
) \+ m- K- d+ ^/ x& k1 Vtvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
- M8 L5 N! F2 m& }6 T薑黃片. . . . . . . .12 克
) c- U1 q: H: B$ N- q8 b6 Vtvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克 tvb now,tvbnow,bttvb1 y; f- \, T- s; s
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作法 7 q N ^+ m1 x q* J
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
3 }1 g7 T9 V1 t公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 & Q- A8 n/ ^# b9 L7 B+ Y% B
: c+ ?& C: p$ y/ H0 E公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb4 X& `8 H m" W0 ^( N2 V! ^) S" G
適宜季節-春季、夏季 9 ^% O# f7 p1 Q& g% r' S
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
- b" @8 F7 k' X6 s# w# j山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 % ^6 x _" j" Q+ k
q, J4 p1 r, I% x" R! Ftvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌： 6 E$ |6 H- N2 v: h, f1 T
血虛者忌服。
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0 O1 c' R. ?% J+ W8 E茯苓五味子甘草湯
/ t$ Y9 j" ?* |+ V0 {5.39.217.77:8898喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 {6 G y7 }: G, {( H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; c4 G9 l$ f9 Z# B" n4 y1 v/ V& G
材料
8 d H) Z$ K( n茯苓. . . . . . . .12 克
. {6 a- u6 I2 j9 D8 }+ ?/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇+ S+ i' K$ I# E& N
甘草. . . . . . . .5 克 5 ~& [4 H, N0 Y# U0 n
5 Q. G! o$ j* c* Y0 \/ ^$ Y% Qtvb now,tvbnow,bttvb作法 ' W+ x2 ~/ H, n) @+ f4 n& o
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
. _3 h% w# z$ }4 Q) |2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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( k5 |7 W( b0 c4 w& b8 ^調理作用-益脾和胃、寧心安神
- V2 }5 L6 W* @2 H5.39.217.77:8898適宜季節-冬季
7 X% p! s+ a8 ^) D j3 G6 }公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb6 f& X0 u1 m: }3 U
& T2 B- h: e; g女中醫這樣說
3 i' ~8 Z7 ?6 _3 G3 S, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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