【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 公仔箱論壇" H! o3 [$ [$ D+ B* S0 O
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 5.39.217.77:8898) }4 ?. q0 D# v
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
. w9 }6 L+ p! {tvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 & W- |7 s2 j: k& D( R
薑黃片. . . . . . . .12 克
: ]" `% h7 g! q: a菊花. . . . . . . .3 克 6 V& A/ W0 M' M- |: G! ^
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作法
4 }; s5 W! a/ n& ~( Otvb now,tvbnow,bttvb1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 : E1 C( K" B" [! [* k4 X+ ~
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇* }$ M1 n, P& _- x
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
3 g9 t; Y! _' _, p# @% I' }+ P適宜季節-春季、夏季
, h4 K1 Q+ N9 t* [5 F+ B適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
4 O* U4 s2 f, H山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
9 g% O5 V6 J/ j) {公仔箱論壇血虛者忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: O) t5 V; l
0 f, S6 q$ e! _4 B# d公仔箱論壇茯苓五味子甘草湯 tvb now,tvbnow,bttvb" v" Y3 B- u( \# O3 t7 h6 U3 s
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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5 }0 V0 Z' X; \2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 1 d; t1 O g% t8 i' W M
茯苓. . . . . . . .12 克
( u9 `% ]" X5 J& u6 R- {五味子. . . . . . . .10 克
2 F& M9 O6 q: y, u4 O5.39.217.77:8898甘草. . . . . . . .5 克
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4 G- J" v; _& b3 X作法
7 }! M: k2 h6 F- t/ b' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 H$ ]( o9 G0 Q+ \3 T
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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! Z2 O. I; n1 Q# [% D公仔箱論壇調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇' g! y7 F/ x8 u& Q4 j, R i' I. A
適宜季節-冬季 " h- p6 n2 ^' t/ P u+ {: r/ j
適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77:88984 V/ |, |3 c% P$ P8 _7 Q/ V
; _2 O" q" ]9 c/ P4 p7 a5.39.217.77:8898女中醫這樣說 5.39.217.77:8898 o2 i% C2 F: M4 C& f1 y
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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