1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb2 l! Y. b! k0 _* Z+ T; l2 u# \$ |& D
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
4 ?# P. O+ F( i% F& z* G. z! J0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R; k( K! ?9 W
2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( ?+ a; A% x! d
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 @4 d/ q* _1 `5 z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
$ g" v' u5 j6 ?3 B+ N有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. A- W+ j2 Y6 F9 Q0 J, j( u( w
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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P9 ^. ~% k& h& E) C- [: T5.39.217.77:88984、帶妝睡覺！公仔箱論壇% M6 _& E/ x+ d& e0 U9 M
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇5 w e X8 x5 f# k' d3 n
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.77:8898% ?( \ e7 f% S9 @
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5、帶胸罩入睡！
' I1 A' H" w' S9 q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
/ d7 {- U5 O0 i. f& h/ r5 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( L' W* q' q |, U$ h
6、看著電視入睡！5.39.217.77:8898+ O! {3 o. n; V+ q S
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
& k& \( r! a* {* E% O5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898* _; }: D6 N$ k
* B2 ]5 f1 ?! dtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！! ~1 [, I8 R3 L# t
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:88985 O8 g" ~/ e& A. m( K
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a h- P% f4 ]
9 D F9 Q, l' Ztvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 a8 E; B( a9 q/ K
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
! H7 S- _9 y G& ^5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77:8898 `1 O' Y4 P/ `
+ ], E8 L# a& c5 c, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
7 I% M+ s* c q8 M @- N不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
" e6 v8 e% p) i9 j+ W7 m, G5 [/ L% Ptvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。, ^! A2 C/ K/ ?0 R# ~; g% w* a: e" _
3 b- `; ?( Y) I9 v! w- T4 B公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！
1 l2 I2 q3 S4 u ~7 _: U女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭， H' m/ U# [ j1 Z
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。0 O2 W% q6 K4 O
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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