★抽菸的人5.39.217.77:8898% t& V* I, t0 p7 D4 l
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
' S2 }4 V- E1 c* }. R9 J公仔箱論壇所以有必要經常補充。
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+ d- p$ t7 U8 C8 P/ M: ^. g5 etvb now,tvbnow,bttvb★工作量大及運動多的人
# p9 c4 E, A8 Z+ F- l4 i8 z5.39.217.77:8898這類的人需要特別補充維他命B群，
$ V, M; Z6 p" i: l D& J: m. e因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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S0 O3 I Z: b, T! m. N6 Z公仔箱論壇★經常熬夜的夜貓族5.39.217.77:8898. h9 Y: w$ H) R
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，' J2 j9 \* `, _- N4 O
而腎上腺素的合成也需要維他命C，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 ]6 m% U& N, g7 T
所以要適量補充維他命C。
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! x1 C. z: E6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★電腦族或事務員5.39.217.77:8898' O. W1 s$ c J# b
看電腦螢幕的時間長，
9 k2 U& ]( W. C1 [( ctvb now,tvbnow,bttvb工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
! Z3 [9 Y2 ?$ w9 ptvb now,tvbnow,bttvb必須適量補充維他命A。公仔箱論壇4 z2 i3 n2 O, G/ S. O
2 k, X# C; A4 J( |tvb now,tvbnow,bttvb★孕婦及哺乳中的媽媽3 v/ @% B0 N1 ?) Y
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，公仔箱論壇2 j6 s# k" O3 C/ A
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
6 k! r( o! |, x* s6 m k7 Y& [公仔箱論壇應該每日補充。
4 o3 g! Q* l, u( o, M1 N公仔箱論壇不過，維他命D的量就不需要增加了，
: G4 S1 \( z& D2 x, N" j# `公仔箱論壇因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
8 N y3 q2 i% d- b) m公仔箱論壇
* U0 k' w+ [; F2 P" B) i! c★吃素的人公仔箱論壇2 H6 v# Q, @6 E( v9 Y! L6 S: Q& h
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
' O; N! H* b" s! r% ?8 T公仔箱論壇容易缺乏維他命D、維他命B12。5.39.217.77:88987 r3 h3 I( `$ z) Q# i8 j8 ]
* o, J6 E7 z S6 G4 U; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★老年人
" F% \" y/ H4 o5 b) M- ]1 I- n公仔箱論壇老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
, a A' B7 A* G% ^, g+ e, l% L5.39.217.77:8898加上許多營養素容易流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! ~$ Q& y( N p" Y- P
又有偏食的習慣，
( T7 h a2 U& H" p6 ~* c- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
1 n0 H0 e# b& ^( G8 q, ?! utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 p2 G6 T8 ~# Z' R
★兒童及發育中的青少年5.39.217.77:8898" i8 p# p- P+ b6 f+ X; ^
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，; T4 F5 J! z# `" m8 \! R+ q0 l1 m
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
/ m/ s' N$ P. `所以需要多補充。
9 _. {1 U5 o; C) Q$ R5 v- d4 j& e4 G. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M# U( Q* m- w, Ltvb now,tvbnow,bttvb★經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb( f8 H$ D. q4 z% D! W
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' x- J) u: l
大力水手要吃的菠菜。* @; N3 E* ~ l0 x1 I
能使你動作機敏、! [9 j5 a8 ~) H% Q% _+ S9 n
爆發力強、精力十足。
3 T+ p" [* G# |% ]" d! G公仔箱論壇* J0 H. T7 a u5 M1 K- g
★正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, J! V1 T+ O
運動20分鐘過後，
$ B& p2 w, [, N( R3 H5.39.217.77:8898脂肪會被利用作為能量，
6 o. t6 S* w2 w7 j' Q4 H& r4 Y8 j& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77:8898) v6 B$ [9 j. u: t( i* L! D
8 K4 C4 a" [, X/ H5.39.217.77:8898★經常口腔發炎
. P; V! Q/ x! E3 p1 l9 V1 W9 [5 Q; \tvb now,tvbnow,bttvb嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
& _1 E* O8 b4 Z9 {7 k' x公仔箱論壇「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。; W7 m* `5 X4 I9 d4 Y5 R( r" Z
- b! }8 C- {" y7 o0 ]; z A★容易抽筋或肌肉痙攣
& N( o n# q. N" W. q/ A2 S身體所吸收的鎂當中有40％5.39.217.77:88982 ^3 F6 l% j% i- |
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，5.39.217.77:88984 i; x) {/ d' c& \
運動員每天必須攝取300mg。
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) }# y( z9 {. e* `8 s/ R5.39.217.77:8898★容易神經緊張
4 `% [' e2 h, c6 \( F公仔箱論壇對抗壓力的臨戰態勢之前，
5 P9 h: j: X4 m7 xtvb now,tvbnow,bttvb一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇" h A& R, U+ {4 P3 j" N& N# H$ t
以及鈣、鎂。
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) ^4 s0 v. r. K7 k9 C( ]tvb now,tvbnow,bttvb★外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 I+ `6 v5 ^1 P
奔波於炎熱的大太陽下，
8 I ^8 Q( a5 `2 I& x; H; B$ g5.39.217.77:8898水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
1 e; G) _3 S6 F8 [: }/ Q/ J% y公仔箱論壇維他命B1能促進分解肌肉中所積存的0 I: g3 a" x8 u* f1 x
乳酸等疲勞物質的機能。
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, G. ~' ?6 m3 ]2 Y, Y2 n★肩膀酸痛公仔箱論壇: e2 X+ F ^; v& D" p" X9 Z
維他命E和鈣質是救星。5.39.217.77:88989 o8 I" ~: z* Q% K
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★面皰、小膿皰
* F) ` @. n1 }( F0 |9 j6 Y5.39.217.77:8898要補充維他命B2、維他命B6。
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★醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R5 q i6 F6 D
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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