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[健康資訊] 西半部空氣品質紅色警戒!專家呼籲4件事防霧霾傷肺

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-15 02:52 AM 編輯 5.39.217.77:8898/ ^7 r9 Z' Z$ n; q7 o4 w
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空氣好糟糕!環保署空氣品質監測網發布「空品提醒」的紅色警示,西半部所有族群都應該減少在戶外活動。當霧霾來襲,專家提醒日常生活做對4件事,避免空污引發咳嗽、過敏、甚至增加罹癌機會。$ m% x: {- K% b0 k
秋冬季節空污狀況惡化,成為健康隱形殺手。環保署指出,今天清晨到上午,台灣環境風場為偏東風,西半部位於背風側,風速較弱且有局部霧發生,水平及垂直擴散條件差,容易累積污染物,因此針對西半部地區13個縣市發布空氣品質「紅色警示」,並提醒民眾減少戶外活動,如果必須出門,也記得戴上口罩。5.39.217.77:88982 K# S3 f7 C5 z
空氣中細懸浮微粒(PM2.5)濃度過高,容易讓人出現咳嗽、眼睛癢、皮膚癢等過敏症狀,此外,更因為細懸浮微粒恐到達肺泡,吸入人體不僅影響肺部,更可能經由肺泡進入血液,影響全身器官。5.39.217.77:8898, i7 u- w8 l' `$ J  d
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空氣品質差-霧霾-PM2.5, \, S8 ]. u" O- \6 y% s" C4 m
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因此,當霧霾來襲、空氣品質差的時候,日常生活上必須注意4件事:公仔箱論壇4 Y+ ]0 Y- X$ ]  |7 I! X
1.避免在戶外運動,改為室內運動
( ]' U& [' H2 T9 D+ t公仔箱論壇一般人平時呼吸,每分鐘約吸入7,000~8,000cc空氣,但是從事緊張激烈活動,例如跑步時,每分鐘可吸進3~5萬cc空氣,因此,若是空污嚴重時仍出門運動,會大大增加肺部負擔,防毒達人、林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈提醒,最好改成室內運動。尤其,心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦等族群,更應減少外出。
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2.別曬衣服、棉被
  }$ [0 I( B% J在高濃度細懸浮微粒下曬衣物、棉被,只會讓它們愈曬愈髒,譚敦慈建議避開空污時間洗曬衣物,如果非得洗大型床單、棉被,可用洗衣店的大型烘乾機烘被,達到高溫殺菌效果。$ t4 I! A1 s3 |. h4 x' M
3.白天不開窗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L! ?  ?& e2 `8 w- m$ `* s
霾害襲台時,由於工廠、車輛多在白天運行,因此縮短開窗時間可避免髒空氣飄進屋內。若擔心空氣不流通影響健康,不妨在晚間或入夜後再開窗通風,會是比較安全的選擇,或是打開空氣清淨機,改善室內空氣品質。
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( m% K  a1 G8 f' E* O車內空氣汙染-空氣清淨機
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4.開車時不開窗,空調也不開車外循環公仔箱論壇% x6 p1 V6 B  X: w
戶外空氣品質不佳,開窗或打開汽車空調反而會讓髒空氣進入車裡,《環境科學:過程與影響(Environmental Science: Processes and Impacts)》期刊中就有文章指出,等紅燈或者塞在路上之際,車內粒狀污染物含量比交通順暢時高出40%,堵車時開窗,會讓車內污染物含量增加7倍;即使關窗、空調開車外循環,車內污染同樣會增加。
0 x. K6 ~; d* |2 k7 Y8 a" `% W8 l! H台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰建議,開車時要先確定戶外空氣品質沒問題再開窗,開車也不要全程都開窗,以免吸到更多髒空氣。此外,可視情況選購車用空氣清淨機維持空氣品質,「裝空氣清淨機,一般可以降低一半的PM2.5,好一點的可減少7成。」
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