9 _. V, o7 Z8 W; ^9 ^3 o. D$ h1 E
材料: 2 R4 g0 q3 q1 G" w9 L
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
7 j! @: Y1 X2 C! Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 i6 R7 B/ ?5 t& C7 M: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `0 ]. F% S1 i- I
調味芝士奶油汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 p# X2 n9 K" ^$ X" \
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 5.39.217.77:88985 s; _) n. `# m! H: A
+ b9 L/ E$ b% c5.39.217.77:8898! |4 ?4 p" v1 F; x% V n# l8 x
調味料： # m: o0 ]7 J) U, s3 v: e2 `) X
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
9 X% z1 ?) Q% t0 w; ~- X: g. b5.39.217.77:8898
* K/ Y) g6 b( n5 Z) Z# L% `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n. J$ d. d+ Q7 W& E做法:
5 d+ @' r# R" Q/ t! K( D# T1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。公仔箱論壇( z( `" U- H5 \& t5 h( t& R* E
: J/ ?# R7 k; k2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
% g! i1 m# r: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {5 A8 I# } p5.39.217.77:88983.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。/ }4 Z# p6 m2 J4 A
|
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 