[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。公仔箱論壇& @! U, J- u' _9 t' b1 h+ H+ C

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；tvb now,tvbnow,bttvb. p9 l3 F  T; H1 c! I% o  V
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；公仔箱論壇* R6 V, v  Y+ ?' g; U
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
; r7 m2 W) S: h% E5 ?; B3 _3 \: Z④完全沉默2分钟