7 P+ ^ y `5 Z. C& v( H) T* j. w- c材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F' o' A- p/ C1 v% U) M4 y
急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片
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; A8 C P/ {5 c2 Z+ f8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（帶子）：
, y0 ^# w3 J9 Z9 h3 A, K: Y% U雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許
( T0 H' s3 G" Q4 _0 p" |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v3 ~) l# f; s) K3 Y" {3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w9 d9 I; x7 a& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（蝦仁）：
1 R" r7 j- f# s. `* ?$ q, C, A. a6 S) t食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; a7 J9 x% N; b: G7 p J
k% a! y) }2 M0 Z! A4 a1 j公仔箱論壇
3 v& [. \5 P" V汁料： 9 k) K3 A* R7 H9 _# r
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許6 g* ~6 M* D1 v3 N
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& v% b$ R: P$ p% X/ l1 g: R做法: tvb now,tvbnow,bttvb( z+ l! y; e/ P+ O3 F. V
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- a* h9 c. M5 b; d5 O
2 g9 j" ~" s# A7 t% U/ D; f$ f' F4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。' e& h+ D' G# @1 Y2 c) }
7 w8 H0 G3 M' U; a3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, ]5 W) _! J- z9 x; J
! x/ L' D2 l9 {; Z! u/ t8 ~4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。
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, e# U# {& Y+ u, {+ Q- h& j5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-15 05:32 AM
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