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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。: P( S* F! |5 U7 e* l& }
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.77:8898' F( _1 @3 Z; k. [4 C9 o% R- j
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
9 D/ |& W9 T% X公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇* _$ b K4 d* T9 h( Z
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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