讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:88983 R1 l6 D9 @# _
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
: [$ z$ Q v" p3 Y/ c5.39.217.77:8898香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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& X: V# D2 R# i8 J$ r" i$ o難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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( O+ K' q6 ?: E1 s9 ^3 l抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 ( {/ i" a% C3 t
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 9 x/ V6 F+ [$ C! y( U+ ?% t: C
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
3 c' ~4 B- f8 @% ?+ H$ z 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, q3 u' K( [+ R! W1 d. |' \: h! R公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
$ R1 W2 R9 O0 I5 otvb now,tvbnow,bttvb 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 ! W0 d9 r0 c- ] a+ G: a) b
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6 r# g$ m5 q; B- I' ?0 M) y+ \宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) P8 ]& J9 ~3 F5 v
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb% G4 t7 w6 i& l: u3 J: @1 f
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ k; Q7 x; C" u s: I; Y3 v
$ t% q6 D" X+ H早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 ) r. |, E5 L6 ^- L0 j8 S+ \5 k& e
0 B0 P9 ~2 T* d0 e公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |4 \- D8 |, f9 E
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
; Z$ n+ S4 R$ n7 N. T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ! A A' J2 c6 w: B( V# X" f5 h
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇1 X& r4 l0 B# G
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
; i( g7 q2 l! xtvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P; W% T2 E& i8 [9 B" F
4 l, A+ q" \4 C4 v0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
, B8 r( |( X0 ~: b) I2 ~/ R& F5.39.217.77:8898 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
/ [ G; o% G# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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0 \+ p/ c5 I- n$ ^5.39.217.77:8898體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ S) r! ^1 P0 q. F2 O
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，公仔箱論壇7 @( `: W, f _( W
臨盆時就會吃香蕉。 & _4 R4 U' `, V& `2 e& u& r' e' c
5 \) A; S3 L+ \; E- t2 K公仔箱論壇戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 H1 H9 w3 A6 @2 J( o( Y
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77:8898; Q h5 K* I* D1 H3 D: R% X
! S. }+ s4 c1 m k& k壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， ( }, {- q1 X- B
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }- U3 U# _; m" l
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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' |' _7 n4 ^! r. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
4 a f" I+ @" W3 Y2 F/ f3 _- Ltvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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7 I/ E* X! R; [$ o! n4 z% ^" VPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
. I0 r! g) g& e% H* [ 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" F; F8 p+ s/ H& W1 I6 y* z 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
; M0 T' m% b4 b& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) J) P3 O) A' O' V. ]6 U; g8 G/ N
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇3 c! w7 f8 f7 y$ a+ t7 Y9 Q) j
( L6 d7 q& W$ B5 P- x在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 5.39.217.77:8898" r" Q% o x v8 Z, U3 ?
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb& D2 q( G. @& B: o% ]& V6 g1 G( Y
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 Y, M- E. C3 ?; K3 m
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I* q+ ~+ l, O) d2 N: g* S* M" C2 z
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F. e/ ^ T1 i' l8 c" Z, z
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
/ ?# `4 T5 n) T* [0 Q- h+ X# a5.39.217.77:8898眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
7 y J2 W. g7 Q( p, l, v! c1 w6 Y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
7 r6 Z8 A3 |# V) B# D6 M7 l就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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