讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。8 P, p a) m) y+ Y
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.77:88986 L/ E9 V; |+ H5 B
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 o: L' l5 j- T: W, e
) c. n) t/ Y" @4 A, R( u公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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7 _; r" g% y5 U: a" [- Y* Z抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
5 [5 U8 z3 G% m: J( V) m% i. j0 ^5.39.217.77:8898 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
3 W: J; L5 L0 u0 W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# t2 X1 H# u" O, x4 s% H+ j+ t6 S2 ?! I
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 $ ]8 ~0 r+ V9 n* h& V* c/ t3 I
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 , J7 e4 z) [9 q0 Z
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.77:88989 z( ?. C$ e/ s1 O
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， $ `8 d. g( u% Y( Q9 {3 I
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
0 G/ @" I1 K3 \! o/ N) C4 T' ftvb now,tvbnow,bttvb 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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& D! Z8 X, I" K% l, h: I便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
/ d# n7 w1 w# R3 r) y宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 5.39.217.77:88985 l" w0 ?. R, x0 V% h
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇" B; o9 L5 o0 i; Z7 E
4 W8 _4 l4 r( y0 f* O5.39.217.77:8898心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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5 Y9 e" R, t+ ~' T5 g7 g2 ~公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
! t9 z* K/ J( T' s2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \' m1 r# O& J. ], D& _( |緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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6 p5 J6 a4 S/ K% X$ d5 ptvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
3 `' H9 m; K8 k* N9 @# I8 a5 p 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.77:8898$ i; W+ T! \6 w
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 4 J# z2 r1 ?/ [" k" t1 Q( C
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
# {; u! X% ?- d, D; g) h 低身體內的血糖水平。
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7 I1 |- a* K7 L1 m8 c) t# ^; r胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% A. w: U8 J
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
) o2 ~6 {! K' X. Ptvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 n& s: G* l: E
) t% L8 w& ~8 B$ {0 B: W$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 公仔箱論壇- [5 c; ~: ~3 I
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ I! x* R& ]
臨盆時就會吃香蕉。
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0 t. Q+ {3 Z# v- M2 \tvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!( q6 C* S4 z7 y4 r' G9 v
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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% n1 v4 @2 D) u3 u' Q) ]0 @壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， tvb now,tvbnow,bttvb9 `5 J) y- J9 K9 K- P
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
5 D1 J1 `. s1 z) H' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:8898: z6 ?$ y! W. i6 T* N0 ]: @
" Y4 ~6 U; `- B/ z中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， ' l& Q3 ^( n/ R( [" z: q% X
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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0 B9 _8 }9 |: _香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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3 S: N9 T9 p9 O$ g/ e, ePS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
8 X# G4 g7 r' Q8 g) y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. `: f8 f" D, p1 T+ H3 A
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ * X0 l# B$ w6 K+ d
7 y5 T- T- N V6 {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 + N9 d/ I" ~' q' L; Y% y9 i
. ~+ {/ N7 S6 d( a" z' \" ~公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 g3 L5 r/ r0 Z! z$ _& c
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 % r$ ?% E/ L' f
* a+ Z4 z- G& S% ?4 C5.39.217.77:8898文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 5.39.217.77:8898+ C* M/ C2 [& X! ^- g4 ]) h9 I* H
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb4 x, K* f1 M* _: e
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 , F" h0 G9 ?5 U6 p' Y
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 0 |( G$ r4 K* w
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 C/ A5 |, X. r& K
避免其過早衰老 !
1 L9 m+ ?# Y+ {! p6 Y9 S- l" U5 x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 V6 ~) [; M" Q4 ^# d7 k6 H- W
生活在台灣真的好棒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 O. E" I1 r1 g P) I
# p4 Z( R7 z8 Q Q- _& t. V公仔箱論壇但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
. [% f! T, n+ {& z6 l; O1 w公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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