" i* d/ {8 B; K9 r$ F4 ~5 p4 k: t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
, u$ n8 ? |; ^) u0 z公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
/ X8 X& P, L* b4 f9 h! m7 Z: u 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個8 E) g( B% w3 `( b: N' a" w' s
芝麻葉2張,蔥1/2根
7 P; U5 y* q$ x7 \6 A 副材料tvb now,tvbnow,bttvb* B: l: X" e( Q; }8 g6 j
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
6 q3 W8 @+ o7 U1 s4 K! u5.39.217.77:8898 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
1 o; o3 q$ ]+ L9 n+ R* ^) z 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 m6 b" }" [" d' i
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5 P7 s9 s& Q" F( n5.39.217.77:8898 01.準備魷魚
; I6 d( t+ v6 h% Z# _" g8 A5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77:8898+ n$ j1 b" h* r
切成1cm寬度的圓型
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2 ?4 A5 c) Y/ O# e" J5.39.217.77:8898 02.切蔬菜
8 ^4 \: r, b) ?2 vtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
c: _- `: D/ y+ g( z* I 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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& G( {$ |* h8 k5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
! f# p9 E4 q* h 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇+ q+ X [( t4 \
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
( z/ p) L/ U4 N. O& v) X: Ctvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮- D1 u$ m5 c- h7 u8 f
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04.放入蔬菜
% R- ~* P$ V( C公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
, _& g7 c) |; l7 M3 ?5.39.217.77:8898 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77:88984 s7 M1 L% o/ v; O: D: ]# j
1 D, t; E$ t+ F$ K5 r/ d 5.39.217.77:88985 Y `% ^! K! C8 C+ [
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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