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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
4 a6 M" J9 \* O5 A) `5.39.217.77:8898 公仔箱論壇* T. ~0 ~& o* r6 ^3 I
, R n' j* _, h) H; ? 主材料
3 o$ m4 @+ J7 S+ w; Z/ T0 ^ _ 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個6 x. M! K9 M( r0 N! Y$ D
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
" F9 Y+ H/ ?7 B, \& N 芝麻葉2張,蔥1/2根
2 l9 f5 n9 \) f, }$ }+ F0 ]1 }tvb now,tvbnow,bttvb 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R* U' _/ ^$ E- P! _
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.77:8898+ X) e, S3 z9 p: b' v- j
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
1 s% n8 w) B C3 c5.39.217.77:8898 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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* {# j* c; f5 U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚5.39.217.77:88987 z3 P! j6 Y6 a x
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77:8898 B/ b+ B0 h1 m- \ |( [
切成1cm寬度的圓型
" `2 b1 Q4 D" ~, X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ U0 _! |6 M3 N
02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb |3 ]. i* N2 \9 t8 q- p
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
. i1 e9 n3 m3 c7 M0 O9 K4 T* |) @tvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
4 Q/ x" }) I6 z# Y* ]& E5 ~ H$ N5.39.217.77:8898 7 F# p) Q, ]- A. M b
9 h6 L' C+ p7 Q; r5 T; a3 b- {# s公仔箱論壇 03.煮熟公仔箱論壇, O& L# I' e- \. b0 f
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇; z0 n+ Y( A6 A; J% Y% {5 E
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
" q6 [' m2 g/ x- a& U! @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇; T7 R& y* @, g, O( b
公仔箱論壇# ]0 }4 e. o- f7 j( j! s
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04.放入蔬菜; e6 Z& V1 u" b n- V; L
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
. O2 |( \) \/ O; w, Jtvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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