春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb* S8 @7 Q* M* u- Z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
9 O6 D# f5 k. L( u" ^3 @* p% P公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. _' b) }- ], e' x5.39.217.77:8898沖泡法：
! f( L: e3 p$ i/ K8 |5.39.217.77:88981.將所有藥材裝進過濾袋裡。
( [7 ^- _$ q) z. n6 ^ I' [5.39.217.77:88982.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" |; o% {" [7 {$ L
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
2 I1 L4 R3 v9 }0 B$ P8 J9 N公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 R4 A( `6 c2 V: l0 m1 V
: {1 t1 K5 ]2 a5.39.217.77:8898【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
. y [4 h) L! [! V0 F+ V公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇9 f3 @+ h' v: |2 T& g- t5 |
沖泡法：
# b! k3 R5 _# c: l, w( r公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇* E* A* Z- G4 N1 q5 `' t
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
1 M% y4 f; t/ k6 U/ r# C' g7 a; n( y適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
0 x1 B! l8 ? j, n2 n) o公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5 X/ o6 T/ {( A+ e3 K
沖泡法：* k* i9 l" `* a, Q- C+ j
1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.77:8898& [4 b. k7 N7 r3 I+ Q+ C
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.77:8898" p# N$ j& l9 R' L' _9 L2 q+ T
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
$ ~# t+ d; _9 \適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb: D# Y7 }3 f' l' {/ h: o5 z
$ _! ?2 K0 v$ ?* h' ]; L公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
' p& ?( F7 a1 }' rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇( _; \# ], w- w% v7 r, O
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& o- u% N9 X
+ |. k& _; L" N3 e% z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. m! y4 f5 p; [
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9 M# w$ w8 H3 h6 i3 j* ~0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. o( m1 u# a0 f' ^* d4 @) }) J
清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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