春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。' b0 M q3 X, K( A
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
6 Q5 V B2 C8 g0 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) K6 q$ V: i) k7 C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
7 N2 T+ G ~, J1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) p0 ~5 n, c- ]2 w& C# S4 [
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 y6 U" I% G: Q& F6 C# d \; q效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
6 h5 s5 @6 [2 D' b! ^5 f! M適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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8 m! L% t& i, |% x& }4 I公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
# S) V) A4 T$ o4 n& V- ?! v3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y e4 `9 K$ a4 U+ z2 S
沖泡法：1 F, y! h/ U8 t8 Q* X9 x; Y+ g
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
6 U. A. b1 x% Q% B" ?9 B1 L公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 F9 ^7 G# w. `' ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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& j; Z* J, T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
_2 U& F6 V1 [6 g) z, k6 l材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
- M, ^; H* ]* W. Y沖泡法：
% B; \* P0 @1 j- v2 O5.39.217.77:88981.將所有材料裝進過濾袋裡。
/ s# I' L3 c5 A- K2 c3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
( l6 b7 P" `" O I公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。8 X" p) u* z8 o1 _9 w7 \
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
) M; Z" M* T1 l4 v% u2 H, n: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ b& k, a$ G7 d# z% |# r
【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb% H& o J3 C* v) N! R: N
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 ~; \5 j2 O( J5.39.217.77:8898此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇& i8 }& t4 W0 m
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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