享受生活的50種方式

01.收集快樂記憶公仔箱論壇# i1 `* W& N6 v4 ~% }0 n
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。' `, _% F4 K2 P# g% j  D
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
02.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。2 o4 f( o4 Y  K- Y0 @& x0 ~$ l
03.多繞一點路 5.39.217.77:88987 o  {- v) h$ _2 X$ M( B1 X. ]* i
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。公仔箱論壇% K5 b% u4 k( Y" M' U% n& C
04.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) x: M1 z8 ]- s
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。, J& h( D9 H, A. [+ I* }  d9 K
05.不出版的地下文學 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 s. b+ D, Y6 u# K
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。1 P# T- y! ^; T( \* t6 Z8 `& X
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
06.找人幫你丟東西 5.39.217.77:8898" J' [3 c4 _1 N  }/ S, I+ V! U: z  |
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後 to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
07.跟爸媽聊聊家族史 5.39.217.77:8898$ B; ]& N  _7 w( t" Y, k/ x
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 \. e- N3 v: I6 v
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。 5.39.217.77:8898# g6 u3 h1 c9 n% `4 n  u  }
08.為自己做一件事 tvb now,tvbnow,bttvb2 j4 o" s8 [9 \  ?" H; t' I$ b
  找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如 :選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
09.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。
10.在家賞野鳥 0 A0 D8 y' s* b8 g! `
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 8 [! o7 N  x2 X) s
11.消費EQ 4 D8 K5 f. Z1 s
經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費 EQ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: s  k8 j: ?) w9 @; k- T
12.簡單穿出品味 tvb now,tvbnow,bttvb: x/ x5 z% T3 b! i  I
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。公仔箱論壇5 u" I  c: y2 F/ U, w. T* q
13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( n, d' l: @$ d2 ~5 s% ^( v% l: l
14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH，又非常COOL! tvb now,tvbnow,bttvb, z" }0 L3 u  K% p9 z
15.說 (我愛妳) 公仔箱論壇3 p" c( P. l- Z+ X) f
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ d2 }3 o# Y% v' H2 p' |
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。 + O# a: Y: L' ?" b5 q- n3 K5 d5 i
17.美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。 5.39.217.77:8898$ E  l, P$ |+ w: D) e. s* o1 N' w
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18.辦公室生存之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ t- }. L7 ]
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。; l4 m- D5 T5 k7 {& I) G0 \6 F$ G3 C
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。公仔箱論壇' k& }  w( q; i4 V' v& {2 Q" o
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。* V0 N+ g) x; q5 \" ]% a

20.為自己記功 5.39.217.77:8898* J. f. J( G" d, E7 H
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。7 [" [% G) r+ v  a
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在 3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。% f% k* L# i1 A) ~# g+ @0 T$ \
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21.舉辦跳蚤市場 - G& C% B( F2 @4 V0 n+ U3 E% \( Y
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行 (冗物交換) ，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。公仔箱論壇* C0 e6 s. d, U
22.除舊佈新，喜新戀舊 + k" w7 j8 Q5 P! y* s7 g2 s8 Z7 u
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a  R% p# J( p8 a: i& j" J
23.拍全家福 5.39.217.77:8898: S  t! T- @" \- C3 a  ]
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
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24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。, v: a. c- Y3 }. \9 U
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。 9 Q  F7 I) Q' x
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25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

26.用音樂洗滌靈魂 tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 {( H+ c5 Y% S5 Z
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。公仔箱論壇1 d1 P' z# W* f+ v, H
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

27.收集幽默 5.39.217.77:8898- I/ ?) @5 \, j8 {
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' {/ b% W5 n) p* s4 c
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。5.39.217.77:8898$ _' r' z6 s- C3 M
28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。3 ~* `/ ]* `! H7 g
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29.享受洗澡情趣 5.39.217.77:88984 {+ j0 h$ d( J! r! H: V: f
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。6 f8 S$ l& g' w+ u6 a, [
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。 5.39.217.77:8898* K8 r2 H" \& A# l1 K- p( W8 q
30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
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31.開一個主題 party% b6 z  \; Y1 h( f3 Z3 l+ z9 C
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 tvb now,tvbnow,bttvb  `( I/ t2 ^$ Y
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32.做惡夢大賽
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。 5.39.217.77:8898$ S3 z1 f$ d! l# m

33.希望銀行 5.39.217.77:88986 D. p) T0 B3 [
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。公仔箱論壇; Z# _' }& ?: x5 p1 o1 Q

34.拜訪大自然 tvb now,tvbnow,bttvb: A# @5 j: m- i$ i$ C4 ^
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。 9 ~/ M, u' }3 C4 _

35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) @7 C3 B: X, ~* x
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36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
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37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 |! c7 Q) ]% E7 p# w! H
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
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38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。* {0 \: Z% N& T* Y# p  ^4 b
39.為配偶做些事1 q# T2 p; \: D9 d) I
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興6 e3 i/ R: V+ y2 _3 n9 p) h

40.為孩子寫本愛的日記公仔箱論壇( s  [$ g- B2 u/ Z
在孩子零 ~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。
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41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

42.森林深呼吸 " [6 O7 O1 X# G6 T1 L! q
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。9 q2 n+ ]6 A$ L
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。5.39.217.77:8898& ], |- \/ f  c9 t6 G3 {& q
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44.在收藏中記憶旅行 tvb now,tvbnow,bttvb" [6 I# Q6 p- u( i9 g/ S
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

45.單車遊街 tvb now,tvbnow,bttvb/ I, w& W/ i5 @# V) y' C! x
每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。公仔箱論壇& M' H. W1 d; c
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46.找個醫生交朋友 $ u6 X: [8 Q. i6 E7 |6 h% @4 V( j
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
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47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }  M) r7 R4 n3 p( g  q) O: |

48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
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49.做別人生命中的貴人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]+ T1 {' _7 C8 d+ I7 z
做一名愛心股東，告訴自己 :我可以多做一些。# C8 ^6 q3 I+ o4 Y! D5 P
需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
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50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

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tommy883

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發表於 2012-6-13 02:20 PM | 只看該作者

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