可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你3 V5 z7 h" o. _
2 B7 C s( Q" Y( Z2 V& A愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
' ?8 ~/ u" ]* \# l2 Z, y1.一個西紅柿或是蘋果一個* }) f8 S9 {0 W) F
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C公仔箱論壇+ Q) U$ H5 M4 ^% z+ E/ L8 g
2.一杯醋
6 w6 c; C+ D7 Btvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
! i+ N5 O! b' U! ?+ P, l# P- V5 F0 ytvb now,tvbnow,bttvb3.每天一杯酸奶公仔箱論壇9 u! G0 v; ?( }$ w6 j8 g
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 q4 W5 c2 u# K" s: ~/ B1 z" [
酸奶的其他美容功效：
' p6 V# n O9 w$ N0 ` x公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。公仔箱論壇1 i( ~. p8 W: Q
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
( u& O% c$ D% C0 t. L4.一杯豆漿
" `# l _" E# o, p 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。- C5 j3 K! N% R0 i: L, A) y
5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb4 N" j b" p% v
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。: G5 W- d6 E. a
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
' @& q) l5 q M" q# j1 y5.39.217.77:8898 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇, Q# r9 i) g ?3 J
6.一杯茶& g- @: r- U* C6 z& N& {: z1 P3 u
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
" W- \. A5 G5 i# g 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……5.39.217.77:8898$ }, a4 K% Q) e) i
7.每日泡一次腳
% ?! c9 B1 j) J: H! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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