可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: e3 e4 F) [3 ^, u
/ F, d: h& N& f+ t, ]8 S4 r愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
4 z: P% S! K/ R o7 E% Jtvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個
3 P# Z* O d: g# }) o5 w0 y; j5.39.217.77:8898 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
( n2 N' G8 S) d1 a1 s/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb+ p# A$ E6 c/ m1 Q! b2 c
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 L: s, I6 J/ O
3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 }* a0 v" ]. y- y
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。$ l! o/ [! Q6 L0 a. ?% L* Q- V
酸奶的其他美容功效：$ L8 e" F, H3 k& B7 H1 D; o
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
' o1 Y, G5 J% a# p% g. w" i5.39.217.77:8898 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇) j8 y/ `" b! M, y2 Z8 ^, O$ J
4.一杯豆漿
# o) E9 ~! {; m( y' E$ A5 L8 Z* d ~公仔箱論壇 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
6 }8 l1 z; q2 N: w- m; `5.39.217.77:88985.早晚兩杯白開水, F/ a% H2 L3 U3 B
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
F4 k" D* n$ P7 w# X; h0 y, I( s5.39.217.77:8898 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
8 K) d/ I# K- w2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! {! q$ o) i a* ]# H
6.一杯茶
- x# J: }. f& l( ctvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.77:8898/ B' F# X3 o, H6 M/ Z# n1 L5 N; j& C
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
/ \5 k- S7 W6 f+ h) \- l5.39.217.77:88987.每日泡一次腳公仔箱論壇) A6 Y- j7 e9 A' @0 m# X- p
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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