可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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0 R2 w. j9 q y% M# O/ b) e公仔箱論壇愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
/ p" ? U6 E* V% d1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ S. ~4 c, d3 D
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
8 ]" ?. \/ i5 T+ F2 F) Q- H6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋
, W- G- f1 v& _% F/ G8 ^) _tvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y9 e1 C, D, V
3.每天一杯酸奶
1 _* g8 K5 r+ W F" T 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77:88984 K' ]5 v/ v( ^1 G. Y1 z6 S
酸奶的其他美容功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! X2 G4 d d: @
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。5.39.217.77:88989 [; v1 o5 B* K! _! W( {
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
5 Q; Z4 L7 t- x- v( k( s公仔箱論壇4.一杯豆漿
" z7 \" Z! D' k2 g. @+ {, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb# S0 a, H9 j' a7 h0 x9 I1 `
5.早晚兩杯白開水5.39.217.77:88980 q! m8 R% V& B1 C( Y1 A! G
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
5 \- C; l# C- q6 |3 c. v$ y 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb* ?" x( S+ `$ K; \2 s
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。; z# w7 Y2 |4 X
6.一杯茶9 ^/ i) h6 F5 S: I( r
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：4 c/ s- n0 h. S. v# y3 w- l, F) \7 a
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……% s0 h" F/ y6 p' H
7.每日泡一次腳
- G6 Y9 G2 H0 dtvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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