世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& [ s Z& H1 A
% m8 G) V2 ]5 k$ _' q; u; v5.39.217.77:8898全球十大垃圾食物5.39.217.77:8898) A5 I$ p# D4 H% S0 U
" F, I) v- l0 U Y一、油炸類食品5.39.217.77:8898+ d9 q- i9 z' @8 \+ d8 q- `
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& h% U$ |8 A* z+ [0 c* u7 b2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, U5 M( p6 p! o, P
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇! _) p# y) I% f j. ^* v3 P- j
% x6 ^! }, B. J6 L! e- w二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb6 A2 m& N8 m% t% X% h# H
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, }8 L; A' {4 `
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 H, n9 }# B' ?. W公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇6 _3 P% x3 E* C3 ~) h, L5 Z
& G* p7 `/ B3 `: I# T. j公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88988 C% H& \) Q% k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇5 U: p3 |9 c+ w# b
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）: {& ]+ L; k9 W5 Y @. l) J i
& I3 [; I4 Y& f! v! `5 C5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: {: i! {# S, o# _1 ztvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇1 A- X# ~8 m- ?2 l$ j
2、嚴重破壞維生素 ) x# H# K6 @. K; L& |
3、熱量過多、營養成分低
8 ^) b6 L, J" \! H6 P+ g& T3 d1 N
: U: S5 H# K- @! u0 M" }1 L9 C公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
: u' s, C0 |0 ^1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 |, }$ G$ B. c: t
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
0 P2 h9 Z6 M7 Y- [8 q
& m# }& n2 q W- M4 @3 [* o+ a+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ ^+ w0 d. j+ l" Z( ^ ~9 z5.39.217.77:88981、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; j, k+ X1 i! b! ^5 m( K. k1 ^公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
- M. B o, N/ L/ n# F* D
F a6 Y- R% _- w% Rtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 U5 g/ ^% a& p$ p* g w5 Y+ w; V5.39.217.77:88981、破壞維生素，使蛋白質變性 * p! o4 ^) S3 R3 ?9 h R
2、熱量過多，營養成分低1 c4 x0 H! C& [$ v7 N8 I" x0 F( ]
9 L+ ~; V3 L: @ T) I. [3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
2 v. P' t* B! ^0 a) M6 z公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 h3 {, C% R l, z& V7 `2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# h* V; |- L7 c
* O: B8 j1 {; X1 u7 H! k( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇) C6 s) G. w9 W
1、含奶油极易引起肥胖 # m6 N" X- b* m
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898: ?/ b- C. m; [. X, m+ L& z
公仔箱論壇0 `: r2 Q8 o! [. J; C7 Z+ [* h
十、燒烤類食品
, U/ J: K4 J. l% U, mtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 t+ R/ B ?. btvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
! y2 d) _, {5 Z7 b( h' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇( ?$ s1 C8 e) Y* Q- Z( q9 _
. |) ^- p2 b, o- ^' S2 ^5.39.217.77:8898最佳蔬菜﹕
* ~& i3 N6 s+ D) _ J* d5 E0 ~4 J& v$ v& Z% G s) w
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:88986 A8 K" W' P: Q9 F
公仔箱論壇$ a- \9 c: b* k- g
最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb: g# J* @* b( o4 Y- w
- ]2 j- Y# H& m6 w: ~公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇; j4 X; v3 m# L* O
/ u" s7 _" w& X8 {" }2 F4 v9 A$ c. a
最佳肉食﹕
6 z2 b( X6 r2 \* l: j( C$ `tvb now,tvbnow,bttvb' G0 O6 X" M: `, m9 w) J r. `
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。- j6 S7 I9 r* R
' @, X' y' }' \/ z5 L! B+ T, T( Stvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
4 T, M( y: H1 A6 i% Z; d" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I7 T- f( O) Z2 B6 \
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:8898+ k% n; B7 i9 t+ M. m0 Q, l
5.39.217.77:88988 {$ q+ m$ d3 x1 E( u5 v
最佳湯食﹕公仔箱論壇) K3 N6 h6 [" y4 i2 L
L% D% T4 ^- s, q9 z, ^雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
; m, s* x3 \8 y1 H. [
" F9 L' s; h' l' o) I最佳護腦食物﹕公仔箱論壇6 K# v$ C6 m' O t7 `7 w: u% L7 _
) ?! t1 G0 {) |/ A0 B4 ^/ Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
( C- b6 I' v( U6 t+ j1 c: y公仔箱論壇 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
