[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

古月兒

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
' u6 f  G/ k9 G* R( z5.39.217.77:88984 j+ G. E+ {' t* g' z7 |
全球十大垃圾食物
+ D( b" v4 G! }! l$ h! G5.39.217.77:8898
% m4 X7 F: |: Ntvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品0 M! e. v5 d. i- b
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 u9 F7 C: ~+ R1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質: v5 Z3 i6 k5 K9 L
3 、破壞維生素，使蛋白質變性( {0 }) b: @6 N4 ]3 I8 c  Q0 _

4 M' E3 R8 y' d  C7 Q: C# o二、醃制類食品
, V$ f* O) O( Y, @( M  g+ n. Y% ]1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 n( u* N: l- l3 ]! R公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
& ~! |* n* A9 E* ?6 l3 h- x1 D2 J3、易得潰瘍和發炎
' M% Y% E6 p) T. H. f; C! }+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; r0 ?; O! o
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88987 C4 U1 d- o* x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ |9 ]6 B9 ~9 Y, L  T2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）, ]. _, Q2 x6 E, O) u
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）( I3 o. `4 k  V1 U! t
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb8 Y$ T# U4 |, N% m0 s2 `
2、嚴重破壞維生素 6 g: z3 m3 G# M* H, y: ~) [
3、熱量過多、營養成分低
# b9 P1 A! a2 [, vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 W4 w8 h: i! n9 p  f8 F0 q/ W
五、汽水可樂類食品
, u% o1 ?" {( Q. }& b, s9 `tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 N0 o2 T5 i' A! b4 U2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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  z8 L% ^: G/ p! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）3 l5 i8 C0 ?$ O* A6 G( Z5 C
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# B3 J% y1 [7 m. Ytvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇, ?; J2 }8 X0 p4 }9 Q
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
& E6 [' |0 ~! B8 m7 W0 m& J1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb. l" Q! N1 I, R( a& _& J, ^& p
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb1 y. V3 w7 s$ ^! V" y1 h& z

7 K6 w+ k/ t) m! ~, D- Z八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:8898- Q3 @$ P# n( Z( `) S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇- z- i6 o1 l. M, o9 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）+ h$ S) [: Y3 Y6 d5 k4 u

0 J* [3 S8 p' K  [6 n2 Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: X# Y, k1 d; U6 |) T, _# v% _公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
* Y5 M' A* U; \$ l/ A+ [5.39.217.77:88982、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
& X3 \4 [+ y2 T* t' Y" x# u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 w; A/ C: e" ~; S7 b
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 3 Z: w1 N5 R) ~8 o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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7 A) b( b6 Y! Z; X, W- F  w  b5.39.217.77:8898最佳蔬菜﹕5.39.217.77:8898' u( i% E( Y; M: U; }) t

5 h- g2 ^3 a1 m5 x; d" y由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! u' ?( h' d! G" h( s* c. F
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最佳水果﹕" m6 a2 y: A5 O7 ^* Z  W
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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9 D" w3 S# x( {6 b7 e* z公仔箱論壇最佳肉食﹕# v' J' `0 q7 b7 y$ C
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb- i# ^* J+ i+ X8 O' R! M

/ A& J9 ~% v' i; q( ?, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕公仔箱論壇: L5 H, H& x: p
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
1 w2 E3 ^: k  Q1 c& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. w" w& i" d) z6 V. d( M9 }; H+ K
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 F/ \- S" X# p
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
8 K, D" M" A" N# B; r; R$ k9 R9 N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; t& U1 h+ H) F* z
最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 X8 ~0 X; C/ p+ P1 ]

; C/ ?" e) u4 O$ J5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
8 o, [" k* k& P- M" c# c; H; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

甘仔超

蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，
8 Z& \  T- y$ V3 Q. |食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god