世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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% o# g6 A. d* X5 Rtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物公仔箱論壇) ?9 d, ?! y9 w; F; i
7 \1 z( l- h2 v一、油炸類食品公仔箱論壇& m4 n; o9 g; W# ?4 e: E
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:8898! n/ v- K t$ g P" h k1 x1 T0 s
2 、含致癌物質
+ d& r. p( |( y: Q; n( p4 ^+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇 k* r1 o3 c/ F+ u0 x
4 o" K1 {, J3 T# z" \& P二、醃制類食品
5 {+ ?) N G6 W2 u5 F" Rtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
$ Q( i$ C$ A4 h1 X [公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）: U( Z$ c+ M" ^, b+ l& J$ v
3、易得潰瘍和發炎' M* o' ?/ E, n5 i4 U
/ g1 _: i5 {. v3 I8 Z4 ?# i+ `; O# A4 mtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 { s) [- l! K R9 L4 Q公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
?) @: ^1 i8 `2 `3 }: C公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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0 w( r. Z7 Z9 w. J6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）4 A% D- [' Z# R
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# C) A& h* H7 o7 D2 A6 d2、嚴重破壞維生素 ' \$ @& t4 ~+ {4 }0 N# h
3、熱量過多、營養成分低
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7 k& J& I" h! H: s% }5.39.217.77:8898五、汽水可樂類食品& Z6 n! g8 W7 z0 @7 x/ z4 {% \& b
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* E) N, h# ? p+ o
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇% }; e6 P/ Q+ Y3 {, k
3 e: ]5 ]8 D, |9 [& w六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）6 q: ^. d: w+ Z+ z# I
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! P' t" `8 x6 s o! Z3 J* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 Q7 S2 R8 S+ b# j1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898& G" b" r. G- _" v
2、熱量過多，營養成分低
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; n5 d3 ]+ o5 Z" k& r5.39.217.77:8898八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb, H: `' l! a+ }$ j- M* Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w) L5 o: z0 W( x! C# W
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）/ \/ Z, V# W1 d' ?
" K7 Q& |5 a" @% a, g! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( x `1 @5 E+ f5 o0 _' K公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: k% E+ L/ B- j$ i e
2、含糖量過高影響正餐
0 o0 ?% h- }' a. I" i# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 b( ~' k+ t2 A X. \
十、燒烤類食品公仔箱論壇. H, a" S+ D) _% l( R
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）- j: z Z) z2 t' B! B( D4 Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
7 u5 Z7 B% L# L \公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
1 Q4 g* Q/ \: y" N% N0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) m* J4 W5 f& x! V4 G" l5 Y
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。* M' U5 Q4 |! c2 z" p, `
1 O' s; u. _, w+ x: M/ o4 d# a/ n0 d5.39.217.77:8898最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% u1 {7 s6 ?7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z* ^& M- s& _2 m6 a
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇. p6 @+ s, P. m8 r' t. l
0 u- {. d& F( f+ O0 |6 L5.39.217.77:8898最佳肉食﹕公仔箱論壇! e; P+ C8 U" c: u2 j* a
9 p1 [$ b% m5 B. t4 Z0 |公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇: ?! u# J5 F! L& g8 i/ R
# E( m% y7 M$ Q0 d8 gtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
+ }, N/ s: B, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y# ]4 D; C \6 T# G e
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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* n' J: [5 P* g5 S& Q' \ k3 Z& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 G1 a; x# O
5 b0 \: p* G; A0 L$ t0 O2 q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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8 X3 y: j( ~1 \* a* e公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5 ~: {, x1 V+ ^& b$ F# X1 R, q1 m
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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