tvb now,tvbnow,bttvb1 P& v( ^7 Q0 H1 q
材料: tvb now,tvbnow,bttvb6 V" ?5 t7 t6 ~6 ?: X
200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）6 g! H) M2 b' Q+ |& \/ A0 \ Q3 g
0 S) w r0 G$ B1 I: C" s公仔箱論壇5.39.217.77:88986 x1 n* X7 H2 h& U" e
調味調味料（車厘茄）： 公仔箱論壇7 W; n+ x, g4 H6 p6 s
橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 公仔箱論壇) O8 }+ P; `8 T9 e+ q5 y* Z+ d
5.39.217.77:88988 a6 e# b) Y$ p, f% e9 m. ?
5.39.217.77:8898- O9 R- ?8 z# ]& ]3 [0 C' J- c* _
調味料（雞）：
) v% @" Y, L+ R- e: t* C4 t5.39.217.77:8898鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 " t4 o- U8 U, O( S! W
2 U3 M4 r N8 E/ ]' y' q: o' }* M
" o3 w) |9 q8 v調味料（洋蔥）：
2 e" \$ e0 Z6 c3 z: B5.39.217.77:8898橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
$ o6 [7 u4 J$ g, w$ }tvb now,tvbnow,bttvb
+ L9 R! }7 d/ D5.39.217.77:8898公仔箱論壇) Q2 O0 M6 z7 @7 i
做法:
2 R" W9 m. `% G' A+ r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。
Z3 V! R* e" _ P2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 W; w. Q5 C9 M! v2 M. ]
2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# {4 P8 b6 | R o
% D# \; y, h2 z) ^5.39.217.77:88983. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。
+ S) d! F1 |4 j/ o( e' [6 {+ J p) c. C$ Y% T
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 