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/ h% k5 Q9 {3 G" {7 g1 v+ h1 W6 o5.39.217.77:8898十二種紓緩憤怒方法
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8 C; p6 p3 Y9 A: h' m$ I1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.77:88984 |1 A# i6 Y, V% [) F; ?
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77:8898& I4 i4 ]+ b1 y: |, R
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 % [( I: s* ?/ m1 F" h' r
7 N- j9 U2 |& a9 {tvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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! |- E- l {6 U8 M; L2 X5 h/ R: g5.39.217.77:88987. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 \8 r8 a, Q7 r- C( t5 L e
) v) b+ _* M) \7 J0 d0 @tvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇# J1 M6 G, ^9 @2 \" S$ `+ P
4 d( o( R K. b$ \3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇' L. u2 \# r t2 N
$ T% v0 A6 x5 O: N6 K& R) P5 b# F5.39.217.77:889812.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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/ i$ Z U( J2 W* ]& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。
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/ e2 q% P z3 |( Y" z5.39.217.77:8898二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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