1.皮膚受損5.39.217.77:88980 S5 T& m0 P! [2 A
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
% Q, @7 g4 S/ L! |時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 q4 W; H9 L7 P/ j1 r& m2 y" S/ p# E皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇! e+ g( Q% y$ h4 e- m2 F* B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑* e* a! \/ O' J* w' \$ o8 p! h
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ Q1 B, |7 R' J
, A/ n4 C+ P) b7 X
2.抵抗力下降公仔箱論壇* P5 T& b: }0 D; S6 @: q7 ? v
5.39.217.77:8898( A9 S( h+ r1 i6 T6 a
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
`. {3 E- {) \, h t' h) o4 @tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
/ X% R# E# N9 \2 R5.39.217.77:8898疾病、胃腸道等消化道疾病。
5 [, w1 V5 ?' M y# w4 b8 }( Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 W' k" x0 u7 {6 k7 {% M3 gtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
2 I n2 m# p0 e) ^tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: ^* D7 q o& o: n8 T' a0 Y* xtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，- O9 Z U7 X! x/ a5 G( H
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興& h) V" Y f* I B( C: T+ E
奮了。
+ e: p" [+ e6 a2 \7 k6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% l2 Y3 k1 W" m5 F2 z" |& u7 F
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注4 N8 }; T3 p$ m- K# S4 Z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長: J [% {! O4 e8 P3 R+ N
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:88982 g2 P/ N; u/ b2 Z: [5 d1 C
夜，每周最多1到2次。
% v$ B |; t4 F6 W- z9 V k8 P3 C公仔箱論壇/ A( y3 |. Z5 {4 b) N
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
$ O& p; D2 b/ j9 t' \. G0 q/ ?: N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% L, P6 c D* I# ?
4.陰虛火旺公仔箱論壇; t/ e: b4 z9 f
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb- g; o7 v, q. k7 U" j: o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ ^9 o7 m% j( }5 D w. V公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb9 @/ y# m$ |. ^
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。+ S: A0 [" k! f' W) Y
tvb now,tvbnow,bttvb* `$ x" t; k" [' O) ~
5.視力下降
# d& G6 r1 X& j* A公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: H; x2 d% ?" j0 v1 v M9 \+ W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 N7 l$ D- W- U' M5 `: f5 l5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" u* V s0 a) P公仔箱論壇
/ R5 _ V( [; ?5 @! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" \7 F4 x9 Y& a) q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 F( e) H. q! [+ mtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 