材料: 公仔箱論壇 t0 K, y7 _6 T j+ L
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇+ O4 O0 Q1 I# @' ^
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇- z$ [# B0 P/ I* F
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* k& O& Y5 }3 Z- r公仔箱論壇汁料：
$ S/ G% P }2 W: ~橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T' |% t' T" q0 ]- l
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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% O: b3 v: C: J4 W1 g2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.77:88980 `9 R. ^: w! U! ~8 I
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! u$ S G6 C7 f- P# G
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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