材料: 公仔箱論壇2 C m! o2 v- M: ]0 m4 `( g0 T
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ R) M. R/ Z& j9 k& Z& f
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# j4 ?- b# y- T- c. H+ w: a; o) [調味醃料（一字骨）：
. z- r" o0 w. P- I" @' @. |$ Z5.39.217.77:8898鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 0 _/ x* w# g' M4 Y+ V) R0 y
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- J8 n+ l6 X# D/ l8 Q汁料：
# d6 ?8 _+ ? R+ R) h. D橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇6 C( G0 p( F, ^- D
. \9 f# [3 ]9 G+ q) z6 a8 O5 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 w1 Z* }, z
做法: ; h8 t7 z$ l7 b7 W) _4 u- u8 o' W
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。5.39.217.77:8898! M# b) N: u: D( \, _
% z/ i. E, l8 k$ O0 n5.39.217.77:88982. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m& J, Z! p5 B0 z. h
% W+ h8 y7 k& d8 R5.39.217.77:88983. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。 F* e7 o* ^, q5 \8 Y2 R' `) F
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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