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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。6 Y, g. }; M3 X' Q
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.77:8898- A; m9 p& B( x0 D$ q$ ^# n# S+ c8 B
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇3 g! R2 H: _+ l' B9 z
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
, X/ T5 [1 u* O! a6 i5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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