健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇1 p/ e- k; W& c+ ~$ [7 E. p C* f
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇5 ^7 j7 h* H6 t
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。# k& G( z0 z8 n A5 j6 X) g+ O0 y
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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! b6 _! n1 b, I$ Z' d' T8 m. P 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb7 @. `+ D4 m# q: z3 a; n/ e% Q: b
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8.淡些，淡些，再淡些。
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x$ w; @/ Z7 K3 G: C. ` 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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