将工作留在办公室
1 D+ j$ R2 @ F- h7 }3 i% P' e: U. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。! V0 S4 S+ r8 L1 N, P
在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇9 ]0 `( t& D: s4 q, h
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。; ^! p& _4 P- e o8 }- M: a! B
回家后先静坐深呼吸
& D; `% ]7 e6 _+ t5.39.217.77:8898 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。5 G$ l7 ~) @6 h
将家里收拾整洁
# z! N# p7 i% O9 ~& Q0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
- _/ i( Z& z1 h( `3 |0 J 听音乐
) {7 m& ]( H3 g5 B5 @! ]- M' n公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。5.39.217.77:88988 X, `3 C* f' ?0 G7 Y; s
合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! F4 ^7 o& G0 Z) w
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。2 n9 j( g: z! S O8 Q) C+ }5 l
下班路上的享受
0 g* | o' E7 k9 \tvb now,tvbnow,bttvb 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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