吃水果並不單單是一個
/ T! y- Z" F7 \3 f O4 ]$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！” 5.39.217.77:88980 J% ~7 C5 q* h5 ?
的過程，當中其實還有很多學問。
- \! j/ {) Y% }, ptvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 1 u7 B0 F( N" \# a# t7 Q. j
* T4 K/ ~; c; M) l* {公仔箱論壇水果應該是空腹食用……
+ _$ |1 V$ t% K1 [+ o' a並不是當作飯後甜品吃的。 5.39.217.77:88987 {2 k% z& H4 |8 W6 x |- A3 z
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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J5 H' N- {' R公仔箱論壇舉個例說： 0 [3 K. t1 s1 W! @5 g3 {; A
當你吃了兩片麵包和一份水果
6 C9 S. W: X, A# I公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
C( o$ j( W) Z) p公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！
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d8 R: R4 x" Atvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 –
1 ^& ]$ j' P: l2 Z! _# otvb now,tvbnow,bttvb
0 N" F8 ?; H+ v9 J' U$ S1 f5 h“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.77:88984 ~; }5 Z* o* z% G. b
' }- N- h6 w3 }5 w7 G公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.77:8898" b$ |. L' Y2 G. w5 g' ?
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
; y# S! P- N! }+ v/ @; T事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
. z# a1 Z) H! P) Btvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇% E5 e" B$ Q' E" K1 ]2 e
( s0 d, R# h, `' s; rtvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。8 x& x% u& j4 j" z
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J. D" g( y7 q( m$ @
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5 e8 h4 P' V, Q1 i
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 % f9 o0 r$ F8 Q/ a( {. ?# Y4 p! U
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; U8 {$ |' t a7 J4 F | {$ xtvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb& u' s" o2 G- X- g) ]0 f. R& A
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A9 R; v2 q a O( }tvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。9 r/ h. ?4 O: _1 ^. y
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
% y( X6 z, Y2 ^& o5 i7 }/ n- b' l公仔箱論壇
`& Z' ^! D! n2 G: p. S/ L/ O. Ptvb now,tvbnow,bttvb三天水果排毒餐：
0 Q4 u' A7 @: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
/ c1 n- i5 x4 g# |- ~, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
1 R: X, O! ]! e. Q3 P* L5 W' a% h5.39.217.77:8898只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) |. a% o$ x
你會發現整個人會變得容光煥發！ 5.39.217.77:8898# O+ c3 _/ B* U6 c
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i7 x1 Q% j) i9 {0 r
公仔箱論壇; ~8 V5 n& C- l& F( p
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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