吃水果並不單單是一個
4 [! B0 W6 h5 i+ g' ~“買，切，吃！”
; P: ]8 _# B# v8 y' z4 |0 C7 W. V0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程，當中其實還有很多學問。
- s) |* @# H5 B# Y0 g如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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4 _) V6 T) ]$ c$ o. K8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb/ f; t/ ]3 k! v! P! D) d
並不是當作飯後甜品吃的。
; ]3 @) b+ r' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.77:8898( M3 s3 f% V, x+ [7 u0 _5 `
0 y7 W4 U- t3 K/ e* V舉個例說： 公仔箱論壇3 Q7 |$ P* k5 U1 C& t% ^' b
當你吃了兩片麵包和一份水果 1 W6 K/ q1 H: V \+ [
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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# s4 e/ _* \1 i; g; y食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 5.39.217.77:88986 l' @) R7 k9 T1 k
所以空腹食用水果最好！
, i6 L0 \% Q( D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 J" ]1 Z# I* I3 E
有沒有聽人說過 –
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/ E! y* O# D% u% N! ]! ^+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇7 u; G4 I( i% C9 k' h- B( J; A
# s8 j, e; F( ^" N7 Z5.39.217.77:8898“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 1 q: n" m: _7 L. O
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
8 W9 [4 Z) P& I3 u4 o# X" A事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 T* `' Z, X5 y$ T
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇+ S4 ^ _- S6 f3 i8 s: {& d
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- R4 } D$ ]0 P+ t
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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1 ?3 _! I9 N, A5 Z8 y( h不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.77:8898' @; W) P0 C2 {4 O* m9 @, H( a- z
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 + [7 a5 Z3 C; F( ~- `
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。6 W* i9 l8 P! L5 m2 \1 r' E1 Y
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb. L6 n7 z% b1 ^! N! ?7 v
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： 0 F- n3 o/ `" }4 y, F' p4 C }/ t
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 $ E& ~; z+ `- L- P1 b
只吃水果、喝鮮搾果汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- m. Y0 a. K+ }% J0 x
只需三天
8 U5 L' T* ^9 `: F& F你會發現整個人會變得容光煥發！
9 d9 m( |8 }( ^" m& `+ m+ Q4 x公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.77:88988 H1 ^5 K; D @& Y/ e1 Y
- r- X6 V3 I& |8 ?! P2 p' Z' ttvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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