吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g' ?% }& y; n4 o9 d. ]; q
“買，切，吃！”
. r1 S4 [2 E: }3 f% B5.39.217.77:8898的過程，當中其實還有很多學問。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R! N1 s A' Q J# C; _7 Z# ]
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇$ k% c* o% j: y. e9 m
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水果應該是空腹食用……
: b+ W; {, C" l2 Q q並不是當作飯後甜品吃的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- F& _' A) s6 E# E/ k: {
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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" l$ J- S" D$ O3 ~6 xtvb now,tvbnow,bttvb舉個例說：
: c1 H$ _+ y" | x公仔箱論壇當你吃了兩片麵包和一份水果
5 }% T& B. w9 C' r' E: E公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… : R6 G* ]9 D; L
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. C5 D1 O! i+ u# T( G/ s公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
/ Y1 X6 M# Y+ c' C1 g2 T; l- Y5.39.217.77:8898所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( Z, d6 P# V) ?
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… + @) @1 S" X# R8 l- `2 N1 t
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇! d% b2 n _+ O) M2 t& @
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。5.39.217.77:88988 u. A& S! T* w' Z
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
) H4 E5 _/ O$ _7 e9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) z9 H: ^! U: j3 q5 [9 Y1 q
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 H5 S+ V& v* J: Y: @" C- c( `4 \; h
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 V/ a* f% F2 O: Y, q
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。5.39.217.77:8898 z1 ]5 a$ u; |- h% i. k% p i
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 + Z0 q* ^0 e% P Z, q% D2 H( F6 h
! W7 o" R7 j3 M5 V6 M公仔箱論壇三天水果排毒餐：
% w0 k6 Y/ _0 c/ N$ d* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
$ s6 _- O$ A5 ~0 a* X3 n只吃水果、喝鮮搾果汁 0 ^" j8 M" N5 m4 g
只需三天
0 z0 E9 }; M2 o$ v你會發現整個人會變得容光煥發！ * J- J7 F- l1 ]# }9 \4 \
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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