吃水果並不單單是一個 3 g' D+ Z: g' o8 v
“買，切，吃！” 公仔箱論壇; L" z; A; v2 h) J$ E* s
的過程，當中其實還有很多學問。
$ W" A, T: J9 `9 o% M0 f6 J公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用……
2 H) K0 o4 h/ t1 L z. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。
. f: h% X; Z+ l0 S; V如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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( {$ d" C. t4 @' A4 I' Q公仔箱論壇舉個例說：
. ^. g% F' K4 {! K# y當你吃了兩片麵包和一份水果
2 t' |8 ^# T* C: _tvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 l* V7 n4 P) Q% ]
所以空腹食用水果最好！ ) L3 T0 D5 \- G# Z6 E) q% A9 ]. R
, m6 c. I9 N8 a7 S2 v6 m9 A. d' L6 Ntvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 –
$ v& k! v& B% c* Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 j: s; [! q) M9 z: S, m$ t. A
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇; ^5 r' c; z+ E/ _, s
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B7 j8 ~1 ?% z" `
# ~" ~6 V" ]3 D# M2 d+ z“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ ~5 v. t& \) S6 }
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
" D) Y( Y2 {! r4 Y/ s+ P( x5.39.217.77:8898水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:8898+ D9 {8 t+ ?4 c) n( P' g6 f
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇+ n% g- C* ~: G% F9 N
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
4 z, E0 q! h; W! Z5.39.217.77:8898如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.77:88983 ~! p. p7 ^8 } C) V- d
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" |! Z Z8 E9 t# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 ?" `( q/ }( s& E% t0 [$ x
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0 y" v A b. h4 G% l話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
' D3 |# V) J2 t+ [6 B Utvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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: @0 |/ ^/ Z$ T0 z$ L# S) |三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 [7 |+ W8 N# |5 H8 U- r
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 tvb now,tvbnow,bttvb" _ _ V! k. K1 X; _# L
只吃水果、喝鮮搾果汁
9 ~: t5 Z. {0 i8 U& otvb now,tvbnow,bttvb只需三天
8 D. T% Y2 H/ \6 ~+ |你會發現整個人會變得容光煥發！ 5.39.217.77:88982 C* X$ b% T, i( ^
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ : T$ A+ H C: P: w/ ^" e) k
9 O1 G6 n. H6 u5 l: [2 S現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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