吃水果並不單單是一個 % y" M0 _0 G2 P6 y f* N( M& b
“買，切，吃！”
: c% v `; \: m' D( e的過程，當中其實還有很多學問。
4 [3 T+ \6 J l7 {, I0 T1 I+ W如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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. c, X* ^& i1 Q/ `tvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇5 \5 [# c0 h( a
並不是當作飯後甜品吃的。
7 k, I3 U" w* s1 F" o9 N4 Y8 o2 r公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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# q W1 ^2 N4 {7 A公仔箱論壇舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, n) a2 e5 S
當你吃了兩片麵包和一份水果
9 h+ X4 e ^% J! x* w8 z. D& I5.39.217.77:8898水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 5.39.217.77:8898 t! C# H* j! |, Q5 a& f. }. w# [
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7 k9 W! Z: M6 S- X) v/ G2 O* f/ c3 ptvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
& D9 g2 B2 \% S, E5 i3 X$ v5.39.217.77:8898所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 O+ j; N2 {0 u
0 e6 U( A: h# M“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
' l+ L, d: B/ w4 d( U; A8 _3 S6 g+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]8 h: a' z: H' N公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 7 ^# l$ v+ E" M6 ^7 F ?4 c- B- b' N
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.77:8898: v3 Q1 _9 q& H* c. |( k0 ?8 e
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇7 ^8 z- v" h- K4 \
% T( D! P, F, \5 ] UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
1 |/ v+ C& u0 Y/ }3 J不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇0 I/ ]5 K7 a: G' B$ N
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# u e9 u v; i: g" o$ N0 Ftvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
) L9 _6 q1 A/ m) k- _1 ~" y如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.77:8898' ^5 B1 g! W7 b9 S1 C
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1 J# i4 s& @5 }% U5.39.217.77:8898果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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; F/ n% O8 f4 P( r0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
" ?. G h7 k; E* i( Q& m3 U喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 S/ ^$ M' y) L9 x7 t4 M
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三天水果排毒餐：
( r$ b& U' x- F# D: k" y3 ~1 W6 ktvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
6 @2 H. c0 ^9 d9 w公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
N: v- j5 g% D8 a) u' l# Q只需三天
F4 {, l' {6 H& x8 ttvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！
; ^1 V/ j/ h8 u4 Q& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ ' \2 Z4 X6 l. Q/ T4 u
0 ]5 e2 c: V" m' {* N0 s' q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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