吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇: }2 P4 Y g( F0 Q
“買，切，吃！”
$ `+ w+ H! Z* Z) c0 a的過程，當中其實還有很多學問。
3 ~( F, j" h4 C# J, y, Z! v$ ]$ ~公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
" O# @( q. J8 }. r) u* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 d3 x: X' ^. x/ X2 R
水果應該是空腹食用……
8 T) `! ]2 |: Ztvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。
* `1 z) A3 k4 x0 p# @5 J- v+ s6 k" Vtvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
" @" z3 f! G& x2 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 t/ V" A7 k3 W6 L# q1 ` s- t, ~
舉個例說：
9 \1 b! J, a6 G8 z, k T. S當你吃了兩片麵包和一份水果 - A! t3 D; i+ W
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 1 C3 M2 L) M$ {5 s
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 7 \/ h: k/ m4 p8 }8 O/ |; D( Y: m5 p
所以空腹食用水果最好！ 8 d9 Z; Y0 r# a
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有沒有聽人說過 –
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. n; X" X8 U4 ^9 h“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” ( | k: E4 z; ]+ c/ n+ \: y4 e
, S' B" q, A/ O% N& c& G6 G: d公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ Y% P1 H+ x- _- M6 l6 d: B6 F
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
: w; [6 I; i" m% c# H* e事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇# {& l1 G9 M! y! n
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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$ X. _' j) N! p! e4 k' R4 V4 ]9 k還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
5 d' `% `( U- P8 C" H+ o不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
3 A6 W! I; y7 r( O2 Q# x公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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3 G+ K/ U! D$ Z% C4 W( v LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇3 k: m, m& S2 h/ O5 k
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v5 x W, {' _' _& r7 l- d
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三天水果排毒餐： 5.39.217.77:8898- n( O4 X% W5 |( Z. ?
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. G* \, U2 D0 ]5 Z( p
只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V1 T t: B5 u+ u1 V: e1 [
只需三天
; u. B: Y; |$ k, t5 H: F otvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！
" E& x1 k8 O! W; _# a. ]2 N/ B% Stvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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6 [6 J1 q# d% Q7 }4 q4 o$ Ytvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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