聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
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' G6 F- C2 H7 q# X6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
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+ ^/ p+ [) j9 e, f6 w0 Q5 k& X6 _tvb now,tvbnow,bttvb一、儘快把持收心： % m/ U8 C* N6 S
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
3 M. y- S3 m" M( d( E" ^8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. Z6 j( L* e$ Q9 _' X
二、及早恢復規律：
/ _! l2 J$ D* c每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。 公仔箱論壇- R/ h3 q5 j* U R# |5 x
' q1 g: U+ a' p, Y1 ktvb now,tvbnow,bttvb所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 H. z7 _; s2 G* m; A; B
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各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。 |
發表於 2007-12-28 12:11 AM
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