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材料: 5.39.217.77:8898! d" t7 k7 A- M$ j( x
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙 q" h, A7 {% ?
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調味: 5.39.217.77:8898( S7 q; p) h& ]% s
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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u0 h: q) i( r# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇6 A6 g0 t6 H5 @6 T Z& p
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5.39.217.77:8898* E4 a0 G) s7 l2 l! a' {
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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* I' \/ q; ^0 d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S |7 l4 i& H* q" K
X+ n- @+ v/ P8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
9 S4 p9 Q" C- W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K9 R- P v# ~- v, n0 k' ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: h* y! U: a, H9 E: c9 `( P7 \8 f
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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