1、光線須充足
5 R/ w) ], M% Stvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。* T& f3 r8 ~- Q* D+ @
! k" i! |% T$ `, U" A0 z+ a6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb* i2 F5 ~: E5 ], g
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" C- E1 u2 \( B, Z9 n) _. F p
" T7 _) K3 Z: ]& a2 _5.39.217.77:88983、閱讀時間勿太長5.39.217.77:8898- u9 L$ o% c H1 F# A% f- S. c
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4 }+ w. X( T8 h; x公仔箱論壇4、坐姿要端正
/ F; `/ c, D, V" W# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! y% g4 P P/ O
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5、看書距離應適中5.39.217.77:8898' W: {7 K+ U* T6 `: N- {
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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( R- f3 K' Y: C5.39.217.77:88986、看電視距離勿太近
5 F. y' T, F3 R2 W. k8 H5.39.217.77:8898看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。3 e/ N% Y+ O" [5 C! B6 A
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7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v ]" ?! n" F2 I' X1 C
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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7 E9 G" s3 u! p& V- htvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動
3 M3 S9 R0 o0 U4 Q1 Y9 F5 d5.39.217.77:8898經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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# n) m- m: X5 q+ Z! v5.39.217.77:88989、營養攝取應均衡
' t+ k) U6 Y. m" |3 q& c) b/ i0 k' K9 y公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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7 R4 C2 R% r$ E& } _# p7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
$ F" N. ^9 b1 b) h6 c9 U凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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