4 ^! ?0 | ^0 O/ `0 I
材料:
9 A2 R' Q' X' T8 x0 T7 b* Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）
) p4 P+ z8 j4 D0 N. Y D) k# s公仔箱論壇
! L( \2 d* v) |4 x0 R! }
& T8 o7 P+ x/ h9 j3 w9 T, F( E; r* etvb now,tvbnow,bttvb調味調味料（車厘茄）：
7 b& p* Y% ^* G: `$ J4 N; U- J橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 0 ?! j4 K y1 p: s' r- x2 h6 |
% {" i3 S. L" J- Y" |
/ O; g( j2 Y) G8 j; d5.39.217.77:8898調味料（雞）：
; y! s' @+ ^8 _. O4 Q4 `5 g5.39.217.77:8898鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 公仔箱論壇4 R1 g f$ y: R: R
/ Q4 q0 M1 t/ U' o: X! X' \% P7 J
tvb now,tvbnow,bttvb. a" J8 @$ z' n1 `$ u `& [
調味料（洋蔥）：
k# c3 L" d8 \6 `8 K3 F公仔箱論壇橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙) S+ P4 n+ N+ \- _3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb- I3 P. x1 y# r2 y% J
% L6 r2 O3 N6 u0 l' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 ` S1 N! }- g$ X6 S
1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。2 @+ z, I* d4 ^) A6 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 Q% {4 H0 u: W
2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) P4 g4 ^& Q. S4 k/ D, S/ v
公仔箱論壇: u) |, `! E2 ?' |, Y9 I
3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。
8 I" u0 o1 ]4 D& D5 p6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; |& O" V% |( h( D# x3 o
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 