1、光線須充足
, Q6 y2 o! G9 P# B, S4 W光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。1 V/ G, b, m8 ~" e; m- k6 y$ x
7 [9 S! K; T: \3 q0 ?. y公仔箱論壇2、反光要避免
4 S& g7 R: G5 A' Q. X5.39.217.77:8898書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
' l4 r9 s# A8 i& ~% m/ L5 d8 `
, D+ n% [( U7 P5.39.217.77:88983、閱讀時間勿太長
( X5 {% S+ U/ Btvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
: M- ~& x- u1 \& z$ u
`4 d1 O1 X. B7 F1 ^* r7 k1 U8 N4、坐姿要端正5.39.217.77:8898% \% w! K6 J" U' f; Q. ?% H) h
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
+ x6 k- D+ C( G1 t5 J qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q. W6 I0 ^) C5.39.217.77:88985、看書距離應適中+ M" J/ i: X* u! L
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.77:8898 m& g! E& z% a
, w/ ^$ U! v- G# m/ q: l1 @! ~tvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
$ @+ t2 Z! }/ t" W! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇2 H/ e* n7 E# n0 d; r6 [
6 I$ c' B3 U3 H0 L2 L9 G) ztvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- P* r: [ H& H b
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
# u9 \* e$ [+ T* z/ ?公仔箱論壇
9 U5 U! Z0 d7 \8 B/ i! u8 J. u& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動. z) I/ V4 m2 c0 y
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
. K! a% ^3 H3 C6 v" S4 {3 t6 |5.39.217.77:8898
( z8 ^% Z" r9 X2 w公仔箱論壇9、營養攝取應均衡3 H4 Y* x5 G% W) I8 r
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
% E+ g" ?& ~# N' {$ t2 Q: Btvb now,tvbnow,bttvb
# g+ }2 U" @, @2 O9 N4 x公仔箱論壇10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb, _+ h6 E" j* F) z7 Z. ]
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
