1.皮膚受損
3 F6 q* I7 Y- [, R- i4 _% \( j w% V5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇# o& e) {* R8 j, y" ?0 L
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb9 C( f3 A7 d/ c2 R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇3 x R; M2 a# f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' ?+ _' j% B. W6 B3 y( ]1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
, [8 n; F l* x* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g; Q2 } y+ Z
2.抵抗力下降
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* b# [% V N- Y* b熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* b4 ~1 Z% F6 { P" `3 o) O% O公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898) E7 c# y9 T, {: U
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% N6 m2 Z$ h6 i% \" U2 @" }$ i3.記憶力下降
2 N6 R' s1 U% i0 P& ^6 J: Itvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇* k5 T }0 J3 I+ {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb( X* ^3 q7 y/ x# w( j$ t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb$ y" X4 v; i2 h" A6 H, R5 B
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d7 V. Y+ k: g6 Z
( \( i& a2 V. h* @, U3 `. }0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" F9 b3 i% C9 B+ U( Etvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 @" `) q1 r: e' {) H1 E0 b' c了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb2 G$ n( M- ]% g3 X8 T1 o0 I7 `
夜，每周最多1到2次。
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) h, x* q, W0 ~0 H5 _另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' N4 D I* A Z/ S- W
# {! |' [4 W+ y: _+ v R" X4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. V1 j3 M ]$ p! q) e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
n! R5 S! R1 @( B: Y5.39.217.77:8898火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:88982 i) v# F5 M; {2 p. T2 Y1 ^
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一3 A; q8 [" C. L% i: G h& M
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 K" t! r7 S* V2 \
; Y+ Z3 ^8 W+ R: f, j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
- T% W9 w: F& |9 j( Ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 y/ V5 @0 r! E; j4 O" @; ?超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇- ^! g9 j4 R# p! t4 S) \/ Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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' ^- f, O, ~: P* ~: M- a5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. n) S7 O, Y6 k! |公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 C& [( x% X) Z0 J! Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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