1.皮膚受損
/ K& ^1 F. G* N y9 j5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* G5 w7 N) x% S7 e9 q6 P時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) j- A: M% s" j" A5.39.217.77:8898皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 p3 B. `9 W; G! I5 Q }0 @ A# ]
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: ?% R/ S6 I: u( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T& p2 D) v5 |! [5 k; D
: Y& U. ]( z' z! R, D公仔箱論壇2.抵抗力下降$ j; z3 G- C* T9 b/ S/ u4 b
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" Y3 ^4 X+ j% O公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道/ m Y7 v) t( i; y$ t9 c( m+ i5 ~
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
1 X7 {% Q+ e y3 X! |6 |5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持8 ]0 i2 ^4 B6 ^
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb3 H) G# o* N$ i: F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 b" q9 t# L2 p7 N: o
奮了。
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* @. Z' y% L' \7 A! w5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& C) g' x* _+ {+ e5 gtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, x) A" h. ^2 }3 A! otvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898: C. R0 `5 ` W: Q
夜，每周最多1到2次。: A8 c: c; Q* x* y9 `; G! ]" D
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5 E6 ^7 a- [- J& `" ~
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb" n$ D/ I8 L* ~! i% v
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' F9 o. I7 i6 t- A, i% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 y. i# l' f: E' W' p( a% D7 X4 ftvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898$ h% G- K% s+ Y1 p+ `
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
9 H* @% d' w/ F1 d* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; x5 h- V8 K, U0 O
5.視力下降% R" N* k1 G4 @ o- }* n, W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 h! n/ [, ?# c超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 `) {" }! i1 A* K( }. htvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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1 z0 ]' p6 g; R& G; [如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77:88982 ~: h3 w# x8 F4 Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
! \3 K% ?7 _" E% M, ]/ b公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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