1.皮膚受損
8 {, s8 }4 W4 ? s! |一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇3 H9 W/ N9 ~' x4 a( q
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇) B( d: h) n* }$ v6 S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 {# o: O6 b% V2 d. p5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, o/ s H7 z K# O( y; \6 _5.39.217.77:8898斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; u# j7 Y; c+ z
7 y! F" ]9 h/ b) j! |2.抵抗力下降
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1 {4 W: S% P5 c" l; z+ j- H6 ]熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" L! O* V/ K5 J4 e0 gtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 u1 o. ^6 N4 Q: |+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
9 T) o/ t) o2 I K7 P( V M; l* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% B; f# r, _9 v I' V0 ]
3.記憶力下降
2 o: P+ v! o& |# T9 v公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 L4 h, @5 x( D* q一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 G) t0 z: f. d, c/ ]3 N4 r所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興: X) b9 p7 w3 I! V2 h1 g% t) B
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇" J, D3 a' d* l, v# X! x( h8 [- C
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長& b, [! }; t i) d, _
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% ?: i+ h( \" F4 T1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。1 j2 Y$ X) Y9 E' `2 F
) a, p9 O, R# C4 K# S公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- W" g5 z- u2 I5 X+ `
, X( s7 F: g- v) g6 E4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb: s9 t2 ~; T! }5 a* |" {9 J! b; k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! C2 i6 E& T5 H# | @) f
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" E9 S/ m) u3 E7 ^% E6 r$ Stvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 G4 J; o6 Y) F+ {8 l# J5 l0 r$ I, K5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。& J! t7 r' w$ q- Z% S# f" z
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5.視力下降8 U1 L; L1 q8 x# J; @# a2 P6 Y+ M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 T* D6 @- Y' ^3 w* s5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 F# D# O. O# b; ^" k" s: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出 _" [& }' H, M1 D% S. B
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ A; q1 ]" }% W! O5 U4 W3 ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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