e1 _3 s+ k' S4 ~+ c9 _ V; G5.39.217.77:88985 t4 G: h7 N/ V' H4 o) w% A
材料
, M+ B' _: v/ }5 p7 U公仔箱論壇土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量
+ S7 l ^9 ^2 T" R- Y6 L5.39.217.77:8898) |6 ~5 n* Y1 F' n
: ^* }7 F \: c) g0 V- V2 _2 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法
" W3 e& u' c" ]7 s+ K( h. z" K5.39.217.77:88981.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J, e( D+ a. u0 @
) o, O/ b/ f( |1 b1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。公仔箱論壇- T; G8 P! O% v! \4 |5 Y- v J9 s
. T. S0 N; x" Y6 z1 a3 }8 D3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。& m* K; H8 O2 U" J, o$ q
|
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 