新聞來源: 泰晤士報
; O% }7 D y2 ?+ k7 Z& A! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。
, a! l* N; ?8 E: H最佳蔬菜：公仔箱論壇& P1 \$ m" J' {( [! K1 D
5 q+ M1 G' R6 o) M% a( W5.39.217.77:8898由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& ?0 ~+ q. x; _. J( i
最佳水果：
2 J) L2 F3 |: k* J8 T! c公仔箱論壇10種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T. o' e" K2 T" J+ N, y
最佳肉食：
% U2 K3 \; J5 j# _鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 公仔箱論壇' Z! G6 c0 g* E9 R% {0 X1 m
最佳食油： " G6 B" F) ~. y! l* n
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。 % L; e$ ]" n+ k. @ `5 h! \
最佳湯食：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 C' P7 R) m" N" e* c
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 9 F, r$ P1 C+ T7 P- }
最佳護腦食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L; |+ q- Y4 c# P) K, Q3 g
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
6 J! j- H+ x4 X$ S& e) z1 |全球10大垃圾食物 v, L- `8 D( A
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
7 U( U, D B# e) x% `) P2 J+ D公仔箱論壇1.油炸類食品
z4 E: J/ s6 J$ X6 @6 o 1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
( {+ o& V) e6 r a& B0 b" v 2、含致癌物質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 L. G, A3 X
3、破壞維生素，使蛋白質變性
8 }# ]8 p9 j2 w: Stvb now,tvbnow,bttvb2.醃制類食品
0 |$ g2 M& r# d4 y6 A' xtvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ S! ^! Q) M p$ y5 N6 @
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. B- K1 T, G+ Y7 y公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb. L v1 _' q0 o6 E. B
3.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
: m' i+ o8 p1 `1 Y% g! O公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! h( _# k. _- T" S( S4 ^4 o4 x5.39.217.77:8898 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 5.39.217.77:8898 o0 i2 j- K8 ~
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）3 _9 C6 U# w& C" _2 h. V3 K$ e
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?8 ^+ j; O8 |# W9 p
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O4 `# _8 C( C# U* Y p
3、熱量過多、營養成分低
}6 x X9 [' x; k: Mtvb now,tvbnow,bttvb5.汽水可樂類食品
7 b: n3 x; p' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
0 ~% s* {7 X) F( vtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 5.39.217.77:88988 \1 p2 k# Y w/ p$ c# e
6.方便類食品（主要指速食面和膨化食品）
4 z, d5 ~: j) `% k) otvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 H1 S, K2 K% P% D, a4 N( A- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有熱量，沒有營養
- {5 y) }+ R8 J" k; J) A7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇1 P2 P8 C) @8 v$ V
1、破壞維生素，使蛋白質變性
* Y [# k4 ?( ~$ @8 e3 ]公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低
6 ^5 ?" }5 Y0 g) [! `6 D% z+ W r) U公仔箱論壇8.話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:8898. C% B2 Q2 |8 ?( f: J
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) R2 u$ ?3 Q9 U' @% q9 ?公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb8 w( s/ K$ I* l
9.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇+ V3 Z- ?3 B- Z2 {
1、含奶油極易引起肥胖
; m& e) E: P v8 ~: E" g; j公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb, E& h) p1 V6 Z' t9 g
10.燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb, n/ ?7 [! q3 s9 N% g- O
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
# E& m7 k9 B0 ]3 z$ }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
: V. v/ a2 p$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） |
發表於 2007-11-4 01:23 AM
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