新聞來源: 泰晤士報 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 t) c+ I- L/ V1 S0 a8 T6 z
前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 r# Y7 Q% U3 L* ~
最佳蔬菜：& Q( N [* ?" Z! i
+ z9 I7 F: g9 O$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。
5 q( M8 @) b% {, `1 \6 D$ O* W5.39.217.77:8898最佳水果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, ?6 v4 u5 [, M; [' C0 J
10種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
1 G1 q5 ^+ r: q$ w5.39.217.77:8898最佳肉食： 9 B: C) @, g6 ?: j0 i
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 5.39.217.77:8898% A& v3 m+ }6 s- K+ Q! S
最佳食油： tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 ~6 }1 B6 G
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
0 Y" H* M/ x' Y+ g' N' m0 s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食：公仔箱論壇$ N' K N; V/ Z: v9 w; ~
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
1 }2 g: d/ d d% o4 c公仔箱論壇最佳護腦食物：+ b. B, P8 |' R N Y
. V- ?9 H: Y0 U9 c* P- \5 M) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
( E+ @. d, Y2 s3 @5 Ytvb now,tvbnow,bttvb全球10大垃圾食物 公仔箱論壇! @9 T1 R; y$ O+ |: m- W1 Z& l. @
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
* h5 m# h& q+ j/ O. d# X6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.油炸類食品
" c1 P! i" |" L' n& g8 e! v7 Y公仔箱論壇 1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉) 公仔箱論壇, \5 P0 y6 \; B0 d- q, t% q: a; V
2、含致癌物質 7 T* b/ U) x# \) C
3、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:88989 O* [. V" g1 Q8 H( `5 q, [4 F
2.醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 p- L* e3 D# W, A+ O% A
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 [# F! x0 `( V 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 公仔箱論壇- }7 F) m, V4 a: H
3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb! X6 A2 d9 ?& d {2 Z2 P# C( x
3.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
M: Z9 x& Z' @6 T; j) J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 D8 g( g6 b5 I" O* D% `) j1 Y' b5.39.217.77:8898 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb( O& c& r$ Q! o' F$ N7 n- y! Y: a
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
0 W: o/ C5 X& ^公仔箱論壇 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇4 \. @% l" k7 ?
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.77:88981 t2 A9 U# L( \
3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f ?( F; r! J1 {- O+ n. o
5.汽水可樂類食品
' L- F7 C1 s$ Z n. u' s' F公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 . c! P! S. K2 B( c
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
* K/ m4 @; M. R$ M$ Otvb now,tvbnow,bttvb6.方便類食品（主要指速食面和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb, k3 @- H W% P/ p) U _( f4 o4 X
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 ]4 F2 N O. k4 A8 ~! T9 X+ K+ g% Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養
( t& v* s X5 r$ D. ], u公仔箱論壇7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( A5 K2 v1 y4 w+ n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 K. t( [0 M0 E* B' j- ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、熱量過多，營養成分低
, w6 L3 s7 J5 d. N$ ]; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.話梅蜜餞類食品（果脯）
* F5 D3 m$ M9 k* H% c& _2 a! h公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ v, J# [2 w3 Y! N8 X公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l u* r$ \8 I& c$ T- }
9.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 J" V: W) f1 ]* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇7 h) J! M9 P: s3 M, W/ ?) p
2、含糖量過高影響正餐
0 q$ ? i3 f- G% W; F10.燒烤類食品
6 f0 O! k! T) P# n5.39.217.77:8898 1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D+ X9 |7 B/ `
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇+ L9 f( i) J- S" L1 _$ j$ w2 g
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） |
發表於 2007-11-4 01:23 AM
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