當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 5.39.217.77:88989 R4 z1 W7 Q( }+ N
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 公仔箱論壇1 g% V& `' r6 \9 I+ ~ I. q; z- C8 w/ S
/ l% l0 w4 J' r- I/ N- c$ h公仔箱論壇因此，人體的免疫力，便能增加。
% h. }3 Y0 D; Z2 ~1 N1 ]tvb now,tvbnow,bttvb病後，我開始做的運動是爬山。 9 O6 h" H3 {! D0 ]
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 " Z3 m. h/ P8 m( X. r4 \
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
( i- @8 f) X2 x" e& j9 ^0 m: _2 G; R9 u5.39.217.77:8898兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
4 ~4 f) U5 i8 i3 G: E8 E- rtvb now,tvbnow,bttvb你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 公仔箱論壇7 Q4 Y5 ^# X* a
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
8 m# v" L! O3 J9 q' I+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O$ U D# P: j5 J: ptvb now,tvbnow,bttvb30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
! B, x+ e4 x) I! }6 X% y5.39.217.77:8898現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
: P5 S5 w2 {; l7 U, i6 P5.39.217.77:8898「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 5.39.217.77:8898: q9 |% u# S0 l$ {6 {! \. F1 b
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 tvb now,tvbnow,bttvb6 L5 z9 g2 E: o) Q7 L
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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0 E7 q2 K! l$ P1 C+ `6 Y, Y因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 5 W* y0 L' `3 t0 b; f/ S
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 公仔箱論壇$ K9 A; Y, d1 w' Q% W8 k6 T
3 b& S' G y; _5 q$ K/ T5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 tvb now,tvbnow,bttvb4 p, R" l+ R% U! o$ Q: Z
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。公仔箱論壇6 f" D* c* C" u
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恭喜病人得癌症 公仔箱論壇5 |' ^/ O, ~3 J6 r0 t/ F' T7 l
/ m8 _7 S+ _- P5 U甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 公仔箱論壇7 N# c: _# O7 H0 A; ~
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 " S @1 E1 P. y* \# D4 y5 A. |
* ~! q) `: L* t善用「多賺30年的法寶」
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# B9 G# Z( z& I( R( d如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
% |" h/ A% y4 B/ B7 Q就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 p6 Q! q E1 y U, N4 y
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n' y5 S, r+ H! _
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 M; { }2 |" w
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 I S& m; R/ {* |
0 \4 H$ C5 a' s. G5 w2 P3 [; `5.39.217.77:8898我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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