材料】： 5.39.217.77:8898; l2 N% |2 @" M$ |! v
5.39.217.77:8898# q8 J6 L/ X, s0 t
免治牛肉 200克
" e T: ~) ]6 V: @; J0 B& c& u公仔箱論壇洋蔥碎 1/4杯
$ F1 ]) i, ~8 P7 I7 B5.39.217.77:8898甘筍粒 1/4杯
3 d' F* L1 d2 B6 l$ Z: N5.39.217.77:8898蛋 1隻
: a9 d: ]- R8 c. T- I菠蘿粒 1/2杯 1 t! y& y6 V3 W1 \ C
蕃茄(大) 1個 8 M3 k+ ?* p4 f- O! u- x
香葉 2片
9 X% q7 q3 O# G1 P) Z5.39.217.77:8898茄汁 1湯匙
5 r8 ?0 X+ }( B& y |- N6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb( k4 c% M" O7 u# u, I
黑椒碎 1/2茶匙
' o; A/ }% C* ^% w鹽 1/3茶匙
2 a, n0 ?) L' C& `7 H3 `粟粉 2湯匙
. Q5 v- {' V1 v公仔箱論壇油 1湯匙
D$ K {& q- y' i8 I公仔箱論壇
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& `+ ^$ c; E" [, r {2 d公仔箱論壇【作法】： 5.39.217.77:8898; b! P6 ?# b- Y, \0 C
6 |1 R% F' H9 t% L5 o5.39.217.77:88981. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' X1 t/ L! j
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
; r8 V- R. d8 l- n r Y9 c4 n5.39.217.77:88983. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
% W; P: t1 C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。5.39.217.77:8898$ h" W) F3 C8 t( h" ]+ v& M, f8 t3 H
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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# f4 q1 ~. s! ?. ~3 z: u P公仔箱論壇【其他】： + S" P0 r2 h& S& L e: ?
4 k( h1 R- p: L/ r7 }8 c健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r& M6 b* l2 o
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
) }# V8 p! |3 T$ B% [tvb now,tvbnow,bttvb* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" I i1 [4 Q+ k
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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