本帖最後由 soforlee 於 2021-3-27 02:52 AM 編輯 , |/ j( G. c8 G3 S8 U
公仔箱論壇- \. R3 \; g/ y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ x# y: K H8 o$ r+ L4 H p3 ^* B+ z
20種水果的維他命C含量排行榜，貼文一出，就有網友驚呼「怎麼不是檸檬」！5.39.217.77:8898% W+ ]. c, ?0 D; z4 ?) h
許多人飯後都會習慣切一盤水果來吃，不僅有益身體健康，也能藉由水果補充維他命C，不過，你知道哪種水果的維他命C含量最高嗎？對此，正妹營養師高敏敏就分享了20種水果的維他命C含量排行榜，文章一出，就有網友嚇到直呼「怎麼不是檸檬」！
) @- A4 x4 W1 _5 c S4 O1 |2 I公仔箱論壇, ] n0 U, T, E8 p" Z+ P* S! Y% W3 ]
營養師高敏敏分享了20種水果的維他命C排行榜，冠軍竟然不是檸檬，而是「紅心芭樂」，42kcal，維生素c的含量為214.4mg；亞軍為「珍珠芭樂」，42kcal，維生素c的含量為193.7mg；季軍則為「釋迦」，104kcal，維生素c的含量為99mg，高敏敏也提醒，以上為每100g水果的VitaminC含量跟熱量。
, u/ m( i0 E9 y% {. X1 L而從第四名依序到二十名的水果排行則是「龍眼、台灣土棗、黃金奇異果、木瓜、甜柿、香吉士、綠奇異果、草莓、西施蜜柚、楊桃、澳洲甜橙、白柚、荔枝、榴蓮、文旦、柳橙和檸檬」。
+ Y8 G/ W, {# ?! ], K/ I- M3 j5.39.217.77:8898 ; l5 J- t) \- d. _% T+ Q0 K
20種水果的維他命C含量排行榜。
1 L* F, t1 i, [ W8 l9 A2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，高敏敏也說明了，維生素C又稱維他命C（抗壞血酸），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但人體無法自行合成，所以必須由食物中攝取！而維生素C的好處多多，不但可以幫助美白、製造膠原蛋白還是抗壓營養，最後高敏敏也貼心補充，推薦給現代壓力大、飲食不均衡的民眾，「可以每天吃點芭樂補充容易流失的營養素C唷」！
4 I0 ~# B8 p4 t, p; z, s1 }* z" ctvb now,tvbnow,bttvb文章一出，立刻引起熱議，「長知識囉」、「怎麼不是檸檬」、「哇嗚」、「原來我們都誤會了柑橘類……」、「好意外奇異果跟檸檬都不是印象中的高耶」、「謝謝敏敏營養師」、「難怪紅心芭樂這麼貴」。（編輯：郭佩蓉）
7 L0 ?* S' |/ [, W |
發表於 2021-3-27 02:48 AM
| 