[健康資訊] e世代抗藍光護眼暗屏幕大字體光猛環境

本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* Z% S* z! e* E$ w' D
2 a3 f1 {# C1 O& B6 r

e世代抗藍光護眼tvb now,tvbnow,bttvb: ^0 G4 h; P0 V
暗屏幕大字體光猛環境

理大護眼註冊視光師招卓衡

5.39.217.77:88988 {- d( T6 C/ t% }
返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。, A* B* w+ R# @5 ]6 W$ J

藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& m. ^" {5 A, D) p1 d

我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？5.39.217.77:88986 L3 d% t! T  S

屏幕愈光藍光愈強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" i6 T4 e1 L) F+ t3 u

藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕

．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強

．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長

．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近

損害視力刺眼易倦
5.39.217.77:8898/ x" ?& Q7 B1 S2 T% a0 X' F, D
長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕

1. 損害黃斑點區
公仔箱論壇" b: ]6 Y8 i3 V
藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。5.39.217.77:8898) S& t  h# z/ _2 t
tvb now,tvbnow,bttvb  L, d: d5 B. T" l, }
2. 眼睛容易不適、刺眼

藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。

防藍光鏡片阻隔偏黃有色差

其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。公仔箱論壇7 @& A0 f% B6 P* ~( g/ v+ t( K

「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。公仔箱論壇* S; q5 Q/ |7 A7 f0 B7 J  q

近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。tvb now,tvbnow,bttvb  V; W% ?$ a. H' r

招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。公仔箱論壇1 G! ~3 ]* k+ B- K  Z

屏幕與眼睛距離一隻手5.39.217.77:88984 J9 A! [' V$ K- ?9 D; |6 L

電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕公仔箱論壇: l) _/ _+ f* B( H0 B( b' |/ o

．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛/ a! B9 N+ @/ b+ \) y' e! y( T

．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深
tvb now,tvbnow,bttvb0 q" j- I' u8 a6 F
．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛

為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。5.39.217.77:8898% ~4 M8 d6 O' }! J
, o) Y9 S5 ^+ Q9 A" I2 g; b( W
招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。公仔箱論壇9 W# G8 C9 \/ `9 V0 n9 \: u& l
5.39.217.77:8898) E/ j' z* C) Y9 m' M

什麼是藍光？能量強接近紫外線

光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。

藍光是可見光中，能量最強的光線。
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。

文、圖﹕鄭寶華公仔箱論壇( }2 v4 r2 c+ t
公仔箱論壇5 r# x( D. k# a( O# F% c$ M! L8 T
編輯梁小玲tvb now,tvbnow,bttvb+ U/ {* p5 S5 g: @; G8 e' Y( h! J# `
公仔箱論壇* Q9 V; m% ~' W( z$ H
美術 Money

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境

[健康資訊] e世代抗藍光護眼暗屏幕大字體光猛環境