本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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e世代抗藍光護眼
" s" G9 V. J: n) K5.39.217.77:8898暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡
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8 z) S5 ]6 q" r( E. P" |返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。公仔箱論壇/ g& z5 v+ c$ g3 H" l) t$ K
o! U, N. Z2 y6 s" D5 ^藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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; b5 ]4 f0 d( c% b& Ttvb now,tvbnow,bttvb我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？tvb now,tvbnow,bttvb5 j, v3 e" g4 z- u/ B
$ \5 B3 i2 Y/ v5 A7 q* A' B5.39.217.77:8898屏幕愈光藍光愈強
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藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕
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|4 `; G7 F: J# P q3 L' G, Q" u．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強tvb now,tvbnow,bttvb- X4 K( \' @4 l4 ^% I$ I$ j
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．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長公仔箱論壇; J" c) h l! t
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近
8 J7 s9 s. I. otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ B, W- r( x% c
損害視力 刺眼易倦
* A; ~: j8 B; L- X' z6 `/ F& {) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D1 _" H5 s& [0 C6 U長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕3 K0 o& R8 v3 C! `$ E
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1. 損害黃斑點區5.39.217.77:8898- {# D# t) x. M* }% E, g" L6 ?- V
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藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
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2. 眼睛容易不適、刺眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, i# K4 z5 h( e
% Q6 U! {& q `. g/ u7 l+ d5.39.217.77:8898藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
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6 C/ \ u, j2 j, ]9 V7 c公仔箱論壇防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差公仔箱論壇( C* G7 A4 F5 `1 V5 b
3 _9 T7 y) C1 `5 B其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
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! `5 U/ A/ D9 [$ A- X5.39.217.77:8898「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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% [+ r# w, n& ?近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
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' s: J4 I- F' j' Z5 U+ [' Ftvb now,tvbnow,bttvb招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。公仔箱論壇7 F6 }8 h& }) g" n6 t
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屏幕與眼睛距離一隻手5.39.217.77:8898" f4 v4 u# u! y7 W N/ Z( ]! `
$ C9 K0 a, L' z& m. N6 N$ i公仔箱論壇電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕
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. {& m B0 Z- T+ A．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛5.39.217.77:88980 l c. h5 Q/ ^, V; U4 U I& g
: s1 K( \$ g; i: X．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深+ V# M& n* d1 M1 {' ]2 Q* K
+ j+ u) d1 _7 w$ j公仔箱論壇．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb( s; v- f* ]$ f( S0 ^
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招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。公仔箱論壇7 Z( E& O4 y6 U. C- ]
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, X; {9 y$ a1 W7 i% Y0 }, T' I3 W光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。
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藍光是可見光中，能量最強的光線。
, u) D) N6 |/ L$ s' a$ B: r" u/ Etvb now,tvbnow,bttvb肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
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* t- h" F8 [( u6 P6 k: b, @5 H公仔箱論壇文、圖﹕鄭寶華tvb now,tvbnow,bttvb9 V: U" g( y7 F% h+ U) s* b& x
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編輯 梁小玲
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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