材料. h, O4 J5 a4 b2 Z9 y7 t `
三文魚扒 100克、京葱 2條、紅蘿蔔（切絲）/白蘿蔔（切絲）各 20克、小番茄 1粒、乾紫菜碎/木魚花/橄欖油各少許
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醃料
0 H, y+ _ q! X5.39.217.77:8898日本豉油/味噌/清酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/2茶匙、青芥末 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許、味醂 1湯匙5.39.217.77:88985 [' Y, E1 J( X9 h# t- x5 [8 f
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汁料
) y. l1 J; s9 {+ E* z; F. y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb日本豉油/味醂各 1湯匙、清酒 1茶匙、高湯 4湯匙、鹽/糖各 1/8茶匙、黑椒碎少許
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1.京葱切段；小番茄切去底部。
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2.三文魚扒加入醃料，醃 15分鐘備用。
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9 {. M- Z( l7 P8 t t: {! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.開中火，燒熱鑊落少許橄欖油，煎香三文魚扒後盛起，放入預熱至 200℃焗爐，焗 8分鐘。
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7 V A# w* b$ w2 `5 a R4.原鑊開中火，將京葱煎香盛起，再將小番茄輕輕煎熟。+ [" U2 b& ^$ W$ a
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5.碟上放京葱、小番茄、紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、三文魚扒。
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6.開中火，將汁料材料煮至微滾後熄火，淋在三文魚扒上，灑上紫菜碎、木魚花裝飾即可。
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1 Y$ ]) j% H D+ U) S' ]) s6 E& Z5.39.217.77:8898貼士+ u* e3 a0 v) ?/ H
想三文魚更加外脆內嫩，可將魚略煎後放入焗爐。 |
發表於 2011-7-1 06:23 AM
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發表於 2011-7-1 05:48 PM
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