洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
) b `* b1 v# p公仔箱論壇 公仔箱論壇6 F4 v- p( C" L
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
( a2 K# \' l% H7 _& o+ E6 l4 E2 E
( w5 q9 r% A8 L8 V$ E$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ _ r' C1 y, E. P: U" M
& v; F1 j9 x* ]- {9 i' T) F% w) F1 H 不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。6 E7 B! O: _+ l/ l; a+ C
) z7 w/ s q6 Z: d( m% m$ x7 Etvb now,tvbnow,bttvb 此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。 |
發表於 2007-12-12 07:59 PM
| 
