1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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# m( N7 ~2 Z) `! c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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4 q: D5 d( @. o5 ` 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb9 L0 L" E8 c, D+ c M
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:8898! V& a& P5 _5 O. b$ l- J6 k
# M' P }) R3 n) F' g eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇4 S; u. ^3 X. d, {' J0 m* W) T
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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2 l) F, p* o, r 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖& ^$ O7 h: q' M# f9 l- f: I; T
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% G1 m$ {3 G: D# t1 W0 C; x- ?
" y/ A- I. l, Y* G 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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3 [2 j3 W- Z6 L 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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0 h/ q9 g6 g m7 b 13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水1 G1 [, {, h% R& T
# ~6 Z/ A4 J! L& v* a$ c公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb( ^( z C+ o# v1 |) L5 G, y& H0 l" o& G
6 p/ e+ e* o7 U' _( F& ktvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:88988 A- d& u) x2 d# z4 ]( w. O
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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( o0 t8 U3 K; i9 i) u; Q5.39.217.77:8898 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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1 s! f5 h: v; t- w$ F9 i- m5 m公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb: [. k; ]. O1 E/ v' D' G0 g1 |
* o" ~% p/ B: ?$ ~5.39.217.77:8898 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用6 q! G% S) h8 }2 U* V( z, _
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 A+ X$ M y' N
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^' V& O% F& n: [* e/ j
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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- O/ k# j+ f4 n7 A$ i/ s. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 A P; n3 u0 h) V$ T5 w3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) I) g% T; m+ w8 ~) f1 H7 Y% F
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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' w0 J2 @9 |1 H6 a' A0 h }3 D 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ?8 }2 U6 I( \$ c9 [6 `7 K
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性8 Z( p5 S& l* }& N
8 O" Y- A* Q4 o8 H- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟. 拒吸二手烟
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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~# h2 b! s0 x! J# @* J& t! ^5.39.217.77:8898 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 n* E F" r( r: r. G, g( R
+ L: u+ a/ B+ f- m4 N 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果, l$ O$ z! i5 ?0 g
( c, V1 P; @6 X$ H' }! V9 v7 w公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类3 P2 Q& R* N# i
1 ?5 J, I4 p( G8 e5.39.217.77:8898 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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! M) Q4 j, Z% G" { |+ e 43、维持理想体重. 不过胖
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; e3 S# f. p k. p/ ~" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇. o7 a$ U: ]9 d; Q) Y& _$ q1 c1 {
7 l1 ~( i' |4 j9 _! m' }% ` 45、保持 轻松愉快的心情
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8 R4 B& M& z" g% k2 ]7 t0 x! h# W% F7 ~ 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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