1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.77:8898/ [: ]9 Y0 D$ S! n5 T/ S
5 g0 m# t9 K& c! ~3 O 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇1 {, B& }4 [3 U/ C Q% P5 B
' `% |$ f c1 ~3 L: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 k4 N5 G9 x2 x6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- E. i, e/ k" q$ ~# z9 _. z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb( f) ^0 G- K% `0 _
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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5 D" b+ G8 U' u+ g% J2 o 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃* ]2 a2 _. X7 |8 d" m
+ c) n+ a' b3 }% f" o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖1 W' a3 x' [, r
) B( z |: w) v( D8 M5 F/ itvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb* T e* N4 [3 w+ y0 U1 j( Y; d: \; I
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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' Z b1 p; ^7 o5.39.217.77:8898 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边! k6 O. N3 V9 J9 [3 H) c+ s/ l9 H
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13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇2 W& r' I- F# d& h) w) K
) {$ b7 b& v* _: @, F, {0 m3 Q- B5 Stvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来, w% c) S0 n8 o" w( |9 z
t! \$ J4 m8 s! S5 |公仔箱論壇 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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, d3 r, ^# W! E( @! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇; t8 n) x# u- o& l- ` M
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇 H1 F+ p* p9 V* m
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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8 {0 g& ]7 d. Q) {0 i 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇/ Z+ u4 R( M' f+ ~7 {
' G8 P1 q& y4 a5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理8 L: h' ]9 @& o0 W; V# N8 y
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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( G' T- a5 P2 R+ l 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; L, e6 Q! j* G
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb) Q+ ~4 `2 h' F3 `" ]6 B0 f
/ W* `7 C" h7 E d v6 ~' X 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 i* J i) G; Q! _+ w F
7 L! \: v# }: b8 a8 p1 g9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* E! }8 u2 _& k! z8 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 k! @0 v! g- I; v* V
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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6 d/ V* w4 z# Z# t" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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# c, P& n6 W3 z3 x5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88984 s8 K/ x' m+ q z2 M5 J" Y
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌! n3 f. s, \! E" X* n0 {
% T; g1 P# S3 ltvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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5 n- X; H6 C* I0 ^ 37、不抽烟. 拒吸二手烟
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0 n; i+ p0 |6 v w- _0 l 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒8 Q6 Z3 A) ~3 K d' @* s
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:88982 K& o; M! G/ l
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb8 x0 h6 S- D! A8 ?. y
Z: v; B. C) ]" G3 ` 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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+ H; S+ A7 g. Z 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77:88987 i2 E# y- l2 U- L7 D1 \
) P, s' [$ k% H/ m 43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:88981 @2 W: ~& c& b% y5 T
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44、保持规律的 生活与运动 z: T5 H8 g8 E: C. r3 p
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45、保持 轻松愉快的心情8 q$ j0 e- r+ x) \/ [: x& q; j8 W
: T% Q. u" I& Y& v! x% M 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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