1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898/ \8 F0 m0 G# h% B* j
& l' S; Z ?& a9 G% r* x. L公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 a( B9 S; w* w# J/ m. o/ ~- {
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多, r- ] f5 d- w
4 ]0 l, v& d; F4 O% g 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 ; V [9 E. w1 A# c
: P Y; q# E. r o8 n, c& s 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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9 s- w4 Y; t, n2 @2 I/ W5.39.217.77:8898 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) ?& P c; I" m0 [$ d" M# E
( x* z% J) t, `/ N" Gtvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇! `, u1 `: D. M9 `& P% B
/ z4 U9 i8 c( N' |# b7 v) P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898( e; G% |4 K. r# i, S
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13、天天喝水 八大杯3 h K: W6 E8 N
$ ]! }) P5 G2 F9 z% p公仔箱論壇 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ O. w1 D, y P# l0 a% O4 Z
C- c( k/ ]% a. D3 c3 P |) G 15、白天多喝水. 晚上少喝水; N3 n" E/ N2 z
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛) `6 r$ v7 p8 y4 o, g4 U
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& r4 f1 _8 O; G: m# j" ^2 O
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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$ F1 o& p# d) f2 l4 m5 r 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 X) L8 G/ Y8 M4 |; L
% L; [0 U2 G8 G+ X2 X5.39.217.77:8898 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 r) z6 G R nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E' Z) L3 l$ r8 G, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& a- T, i6 |; N) V: f; J
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理' l( }! l- T! C+ ]4 O# J q+ [ B
X' F" h2 E# S" j2 ~公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑+ f) s* X2 i# c# k1 u
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇8 n; T/ W% x5 T( K# E
2 [- l5 z0 M& t! `" _7 T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& O: e7 P; k/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \5 s/ s0 j& [( L9 N% ktvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) P' {0 J1 [% e6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R1 @( e+ o. E* k5 A X% ]% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb! }( u) p5 T. ]% m
: [) @4 A" h; g# M/ B* G 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇( A& v% M8 k: @7 H
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 E2 l4 C! S" ]4 Z2 ]. D% w
9 @3 d$ Y9 O- ^. v8 S公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* a( [$ h, q. J8 m' {
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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) f* p* D( S( a z, b* b 37、不抽烟. 拒吸二手烟
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898: \2 X2 |: O2 z( A
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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4 D& o9 C' B/ `$ ^4 \3 U4 Stvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类& C% \9 i% M# o' d
, o: Y7 _0 j( Stvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量. @! `2 z! b; O% e; z
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43、维持理想体重. 不过胖! Z8 `, }5 G& b- [; a1 k+ r7 i
7 ~0 Y1 f' t( _/ K0 e5.39.217.77:8898 44、保持规律的 生活与运动
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* w6 j: A* L! c! S, W; y5 Q5.39.217.77:8898 45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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