世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘：世界上真正健康的人只有5%，亞健康的人約佔70%，而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說，大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。
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% d3 r& H( h$ \: ?tvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，5 n6 d P& t; j: W
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得蒼老。tvb now,tvbnow,bttvb! U( E! y- V8 b, O
3 b" O+ f9 j& H. S8 `7 K9 z 空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且還容易出現心率不齊，甚至導致死亡。
" S$ E, z* l) \( x# }! y3 W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R& L1 G. M# e6 m( ^3 B公仔箱論壇 睡前不刷牙洗臉：每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的，正確的做法應該是飯後刷牙，並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉，化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
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& @+ i. M( S3 N0 T0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠過多：睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。, b) ]* G6 \3 f, q# o) i l* m! W
: F: d+ A/ e0 s" t* Y* xtvb now,tvbnow,bttvb 狠搓皮膚：人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米，是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。tvb now,tvbnow,bttvb% Q' t# s. d# I! s& y+ {& C
; T, c- \9 a1 E& O w6 D) N公仔箱論壇 生熟食品混放：有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子裡，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。5.39.217.77:8898# U, u/ {- p' B
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物品共用：有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子，這種做法極不衛生，常會一人「紅眼」，全家「紅眼」，一人肝炎，全家患病。公仔箱論壇3 t9 D2 O8 T: d# l6 a5 R8 ]" Z
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飽食：易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb3 i u- \5 a3 U' n6 Q s
; P0 F) v6 J& y5 f! ?* f 強忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。
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: G+ T+ Z3 J3 o 伏案午睡：一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力就會受到損害 |
發表於 2007-12-10 10:50 AM
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發表於 2007-12-10 07:02 PM
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