在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇 k3 K: |2 i. k8 N' T% e
( j( p1 [! @. D7 ?
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
' I1 ]& q# R6 v
% x! s& f1 K' I# | 顺其自然： 公仔箱論壇# y8 F3 b( l0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 A& d: ~% d/ h
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
+ C5 j" l. O- a- u7 j0 `- j4 r* |( l) Y+ C# v) e0 A6 a" q7 L2 C
形神兼养：
* d' A( ]: l7 N8 c8 W3 p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& N6 A! f$ ^6 r# B0 j( k0 h
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 $ U1 V$ P: J. O8 G& n
; w/ {2 p# `7 v: t) P 动静结合：
7 Q) x+ m( I& T. S8 f3 ^3 n' D% b( ?5 D
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
7 X/ c4 N; W4 {% e) N- A. e6 u! ~- E5.39.217.77:8898
5 Z7 W1 H4 X: J 审因施养： 公仔箱論壇8 }" T5 F; a: M; g% x% D3 x! o# Q
1 X3 F5 b8 B' S" a. R( N公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb! H1 a$ z& U5 I6 ?: k
5 H" N4 X4 L2 F1 c5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 z4 f% {: [, Q$ l
公仔箱論壇& b( E/ y- V7 [* O, K
神养： 公仔箱論壇, Y- v- @" {5 e$ n
8 v$ e% H; }1 E l
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
2 K1 S5 E# t, s* d1 ^4 ? R( E) X
, ^2 B/ q+ y2 t; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养： , r% a' V, i/ ~7 H
tvb now,tvbnow,bttvb: I- ]7 W9 {8 Y: {( B* `
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
" A) q/ E8 O; u6 f公仔箱論壇
8 y% e; J6 y6 \公仔箱論壇 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 N1 @' ]9 v" d% i: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w$ A7 P: @8 E {% {
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
/ n4 H7 ^# E1 Z* w) \9 r* A5.39.217.77:8898
1 { y% U7 B# k ?: W" ]公仔箱論壇 形养： 4 U# B& F* L; K) n8 q
# {5 ~6 V; K/ {% t+ \6 {5.39.217.77:8898 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M* K8 c3 o. V& M& A$ E
# V) Z; A I' e9 T1 H2 x5.39.217.77:8898 食养： tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* [* z' i7 z% |
5.39.217.77:8898( F* U" V$ ?7 t! d1 [
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
# j0 ?5 i/ U* f5 A$ L3 L& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V% N: |5 C) o. y; Z 药养：
7 a- F; v# q% q4 S& p8 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w$ H" x% k {2 E( }
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
' p, L; p, n- A( R$ P
2 M* O8 }& Q% X" a- v$ q# Z( o! u 术养： * y& u9 l# T/ g: c* A! |$ W6 F S
; F4 D9 V8 ?( n# V( O/ K
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 * ^% M2 ]5 ?1 a& X: ?4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. {+ Y: x5 N# \# j3 v
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
