在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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1 m4 v* _, W" x+ S5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77:8898; c4 e9 K5 \3 Z0 L. s
5 p! X: A. h: Otvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K G- i0 T; d4 a/ V4 _0 f
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.77:8898, N- y2 V( B0 l: G. C" o
+ G, b# e' J/ T& f! u. _9 w公仔箱論壇 形神兼养：
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2 h, J$ Q1 H: O* c5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： ! o$ k" U* R8 ?/ A0 a
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 + l' J( \1 X4 q2 H/ r! T& K6 M0 K
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审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- i: @, n4 F% Q) B' _
9 Y0 Y$ x4 _3 j( utvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 7 a. b' u) B# a
" v2 P& Q* @& l: @8 y& t: Dtvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： " X. J+ _3 q5 ?9 K$ E
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养： 5.39.217.77:88989 X/ W& H/ p E/ S
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 6 ], E4 D! }$ H+ d- i- e- ]
$ q. b* ?& ^" S/ J% X 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. c/ a& V/ X7 q' r7 `9 i
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 2 i" |7 W) D( x" L
- l6 L7 v6 f6 q2 k) P* E( @公仔箱論壇 形养： 5.39.217.77:88980 k8 [' s4 I6 H) C4 C r1 {
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5.39.217.77:8898( c% o4 e4 ?2 ^! V) {4 c6 E; [
6 |4 `' o# R, J: q( u+ E. k5.39.217.77:8898 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f [% {) e+ W% `8 Q
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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