在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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! e" b* D h6 q% y5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 1 ^' ~3 H- c) l! `4 L2 N
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 ?% b- k8 L( F: K3 q) a
7 \1 \6 ]5 k0 w7 I8 M 形神兼养：
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7 @' v3 u- o% M. K+ h5 h& g6 f+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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" f2 L5 M& q [tvb now,tvbnow,bttvb 动静结合： + z5 G' L2 ?. O! \# W
7 f5 L0 ]- |4 q5 N. p, S0 Htvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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2 \, c8 E5 k% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养： 5.39.217.77:8898 O b7 i3 t/ D; V+ b
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： " B3 q6 k0 h" E( q5 ~; x! R* i
# @9 i' ~, u/ E# X; \4 `tvb now,tvbnow,bttvb 神养：
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/ ~$ J9 e1 B/ ~" v2 s5 D5.39.217.77:8898 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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; P/ _2 q$ f8 N, Q4 C/ }5.39.217.77:8898 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ X: z9 h$ v2 N$ D
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： 公仔箱論壇! S0 }/ g2 w: P3 e9 l
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898! q1 |1 a" W# P) x2 l
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* `4 X: ?7 n7 W" y
1 j7 c9 T# |# a! O公仔箱論壇 药养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. H+ T n' e* t- y+ r
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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3 Q+ a4 p$ { O. K# t公仔箱論壇 术养： 6 A) K$ e- T: L
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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