在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 ; z1 m ^( ]. q1 h: A6 d& I6 L
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77:8898" W) i. @( u0 \/ G# P
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 J4 M3 d9 M8 t$ i }! c; t
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 公仔箱論壇: c% f: E; p2 p- Z
3 l" l ?6 J' T5 ?* I/ {1 G6 E- ctvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 5.39.217.77:88986 D: Q. F# Y. B: t4 w, e
" n9 M, Z6 r8 Q4 Q2 Q6 j公仔箱論壇 动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ o. q$ J. {$ y3 U
7 h4 I: y0 _. T R& X8 I公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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# _7 x) K W. z9 Y9 ~1 a 审因施养： ) a4 |2 Z7 M5 U$ ?& T+ n( D
6 a! t% t, T* T公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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% ?/ l& }% e0 ?1 y6 |' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 P* {( N; E; h
$ e/ _2 a% k$ R# m" a& E: \4 T5.39.217.77:8898 神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:88988 t/ N, H& }9 u3 v6 [; C$ ]
7 S/ c/ b$ E- ~1 T 行为养：
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( j6 J Z1 W" b; `/ C' m( g, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： : X* g* P2 |9 z! ^
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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, J- i1 i. r) c6 i0 k 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇: t4 Y. z/ o# I W- R9 M& a7 H
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 I# r B- b: q& }* v: R, B
: z, B2 s' l o0 O+ r' Z; J5.39.217.77:8898 药养： 公仔箱論壇9 o2 A- u( L7 q! A; e; O
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 : ^" ?( y& Y& Q9 D6 |' a; ?: g
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术养：
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1 k' f" r/ T( \( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
- ?: F0 D- B, u& I' s3 T- }! {; ^8 a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ J) M6 F- H1 a- J3 H* _
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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