在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 2 I; ~/ L u' t4 I- _, v$ ^
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' S, m; r$ A& |4 e4 ^
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顺其自然：
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3 B h0 S/ y8 w& X9 k* o3 b 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 5.39.217.77:8898" m5 T2 y+ a- v+ P7 D/ c% W
" r. J- u% ^" t9 K$ A6 m- n5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb ]& l0 e" {/ ]
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动静结合：
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) e% i5 s3 R/ W4 Y* C; K公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
- q7 M4 S% K) H. B4 ?# w9 L0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e( Q2 ?5 L9 V1 P6 l2 f o
审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) Y# ^; c/ z K, v" Q3 K9 @9 ~
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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- k( f2 z9 E, h* C5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： ) G' o7 g1 s% C- M! I( ^) ~
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 / y0 c0 Z' U* G8 A1 J" t$ v
' r4 U/ V7 w9 |# o3 s. y3 o/ w5.39.217.77:8898 行为养： 2 v. B7 O& N! S8 j' y# P
+ C) n ]0 L7 ~& F; {tvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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- g R+ w0 u- C8 p6 U# Xtvb now,tvbnow,bttvb 气养：
& I# T: S8 X: ]8 J5 Z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& Q, j4 j" z5 @4 \
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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+ K+ k- V9 ^: J6 ?" H3 X6 m# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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) P$ C0 s4 p! H: u* ?+ y 食养： $ T& C4 L- a& _/ o
5 U+ e; A- J/ \1 U( H& x 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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) T. _6 d' {: C' J7 k 药养： ; z: R; B1 o- |, j8 a, E
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 , m+ o% R6 n) Q& t8 ]4 |
0 Z* \0 |' R5 `9 I1 r 术养：
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1 m1 j# d X4 H公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 3 T8 [+ c7 E+ q) f6 _
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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