在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇+ T: x' I' D# T6 D
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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. W8 H6 \" O' ?" F- o7 Z! ]5.39.217.77:8898 顺其自然：
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% _# M( u# k" V0 j5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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& k |) g3 i' A; k5 [公仔箱論壇 形神兼养：
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+ R4 _, P0 A2 |# F, X 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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8 f1 g& D! t& h% u3 K$ j 动静结合： 公仔箱論壇0 c7 f& ~4 L, k1 V! }' {: D
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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5 T: C. b1 h1 l% n( Btvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
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1 l( z; s* e* s; o' E9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： & ]2 n& @! q2 g, k
7 H7 j; X% r& a* qtvb now,tvbnow,bttvb 神养： / N' P2 `* v9 S$ F E
6 i6 @+ K7 O$ n1 {( u B 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： + }& X# R) P' L% v* |4 n
7 @/ `8 ~8 u- T. Y 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E8 I2 U% C) V$ b
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形养： 9 Q) ]/ p) v( G2 g: u$ U- R8 L
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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7 \8 z2 L/ f/ ?+ I' M; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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' a' M) S) Z- ^, y( G- |. v 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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1 j9 e- q" E5 X; O+ y. z 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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