問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5.39.217.77:88986 B; ]; {# ?. P/ S0 T) @6 J1 |
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 g! P! Z+ k; d- P- e/ h
7 L7 a- j5 V$ |9 J1 o3 v$ E5.39.217.77:8898 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。/ u3 C' I6 N: I
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
' j$ D. n( H! L5 {- ^4 Y; gtvb now,tvbnow,bttvb 吸煙公仔箱論壇( @; e4 p( R/ a0 R7 Z) b M
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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* z) r% ^. R& ~; b/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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% k- V- E5 ], @# M* G4 i 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容7 d! y$ X6 d; a1 z/ t' u. E
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。4 u; @$ Y. n2 \7 D1 m% j, M
# e( H( j/ I! `" U1 M# p 健脾強胃 唔使肚谷谷
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$ r) [" n+ C9 o) |" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
- ^5 L; Y/ B, W$ d 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
" o( h7 r7 F- s, etvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以. ~1 \! O2 P% L8 J& K! h
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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0 P2 u! [$ Y. s8 g 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 f7 s4 l& b5 e( |0 P8 Q' v, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
+ Y* D2 t/ R7 ]; S# f# ~ 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
% A3 c; i$ Y1 S9 ^$ }# m! _8 Q公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
5 G9 g1 P+ r8 c% R6 A f, |7 x* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.77:8898/ o4 G6 H+ R$ U( I* T$ R, Y, ~% V3 S
7 A9 Z9 G8 e6 `! Ytvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
, x5 x, K! ~% y9 J6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。+ t8 ~" G- C4 j
. V! o7 t- N ^& K1 ~ 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
% H9 }- f4 ], m2 p- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
! G0 R, o% G6 }4 _" I: S" Ztvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
' J/ b9 I% |2 `2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 S; P8 ]" k4 U$ K& g+ X& l6 c; Y, y
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇( ~; f+ ?4 a6 H, V: p4 w! U5 d- J
太相同的。)公仔箱論壇, V" X4 l3 u( i; Q) Y: Z6 n0 Y
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這( D3 T8 V. v4 k$ Z- w
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。) r0 t5 y3 E- T3 g7 ~
9 E8 `8 I0 {4 _! ^tvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y- b9 D: w# D) x4 c0 O
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.77:88986 k- R9 T) Q @' `. t( X
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。" _/ C( V/ D( k+ e
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
: |6 \3 b. A+ y" u1 J; _7 W 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
, @% g* R# F N& j) a7 m3 w; c3 p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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# Y1 J) j, i7 R: L* u' a 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
5 y" L$ n( d$ v 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。0 L' U) [6 Q% q* E. f8 V
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼' e' k! h2 i. f9 c3 S
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 S) X2 U E/ `2 d4 w
5 W" V; S O! P7 X }4 e公仔箱論壇 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb* a' }% ~/ t9 }, e. Z9 z
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
3 u3 G" X' P+ J; L9 t9 q2 }) J0 u' T# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
5 ?6 a6 `6 ~8 R3 h0 v# j2 D 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇% {0 l% }& i" f' Q8 E
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
6 | D& t/ j! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。5.39.217.77:8898- b; c" p0 K. m- _. x
+ e1 B+ b: [& z: Y, G8 w6 Z$ t' [ 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& Q, E1 z/ b( l
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇* j1 S) N! M) |
* p- }6 S& s p* d4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X" S* a/ z( [公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就% E8 v! V$ }, m3 p6 R# G
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
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壓力5.39.217.77:8898! b, C& j+ o1 |
精神緊張公仔箱論壇 ~7 w+ l0 f0 x/ @ w$ Q
睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 J9 c7 w0 v( t' T
定時或不定量的飲食習慣5 J+ w% t% X/ }# i9 o% V
吃太多油膩或刺激性的食物
; h. \3 V E' p* v) xtvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多5.39.217.77:8898/ \. ^8 O( @) l6 F
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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