本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 " [ |, e' ?6 q* X& @) u
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 G" v8 E) O$ |9 P
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。5.39.217.77:8898" O8 y r; [% ^) A& }
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
. z+ a s1 f" X w公仔箱論壇● 增加骨密度公仔箱論壇) I/ b7 T5 k' j! @4 {1 n
● 降低膽固醇
1 u2 r2 b. Y& W3 n公仔箱論壇● 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^) s( U. ?( o0 A+ g, F
● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i n4 z' u0 b: \
● 預防牙周病
1 a% G+ ]. g$ w% E公仔箱論壇● 預防痛風
8 J% H! p/ w3 U; B5 x& d, t/ I- {● 排解脂肪
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! l1 v* X, b1 \. H) z公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟9 Q4 t4 l5 m$ C' c0 c; G; I3 D3 _: l
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ F R' r! E7 A9 c- Y
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
# E) L6 L" n% O' w) ]3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
) ?; w- g& X6 j/ P8 K5.39.217.77:88984.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
" d# E# j+ ]5 T8 k; g6 ?2 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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2 V3 i. C* c/ n; A [( T喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇 X- G. i' v* W6 |+ `
/ M- V/ @/ a* P- B$ z7 r* L5 K7 S公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
! V- u8 |2 d# K5 o) E2 V) G牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.77:8898+ q4 V- w y& j5 H, o$ u
加糖、蜂蜜 X5.39.217.77:88982 V' i/ q8 [* J' l5 M) I
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
9 G' C$ t6 y5 e, N: v( G5.39.217.77:8898加檸檬 O公仔箱論壇$ H4 R! d; C. o6 |
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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