[健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

soforlee

/ y: u1 U4 B7 v8 Z2 a/ n
5.39.217.77:8898! \# o' }4 p$ P

" [0 m8 U2 B7 k0 t1 l9 @公仔箱論壇
- v; N2 u# D- S8 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- B6 ^- ?2 p6 `; I: G
喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
2 v4 C) z9 V- R4 U% n9 h1 z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
( P  g: G2 E7 U+ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; |) h8 c: p6 v6 w' _
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
& U6 |# z0 S* p$ T" ?# [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. x  o2 t! C. B. j; k
防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.77:88980 F' I5 w# u$ S5 _7 [/ C
● 增加骨密度. ^, w& |! h1 I4 {5 ?& f4 T& C
● 降低膽固醇# f! {( L4 z9 n* u+ x" p
● 預防心血管疾病2 x. o: v/ K: w) H) T9 t) |
● 改善口臭公仔箱論壇8 D: f2 a/ A3 g- U: t
● 預防牙周病6 e; m1 t9 O: ?; _5 b* k
● 預防痛風
+ K9 P8 b& u1 j6 C( D- K5 ]8 Q● 排解脂肪
2 k6 h) {4 ]8 U- Q7 ]/ `- u6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
' m, {: ]0 L7 h: v3 r4 |! l喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
- Q2 U% X# q! i: R5 `, _7 w- B公仔箱論壇9 J  a6 e# m8 ^' }, f
喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: x. L' J$ j1 v: a5 g1 d* x
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
# z6 i+ O! c3 ?1 G$ q, n; H' E5.39.217.77:88983.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 [: Q$ w5 F$ ?' [1 E% g0 x
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
+ p6 W5 d3 P2 |- U* C' ctvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
! m- e+ @# ]: Z2 p) V5 \: b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 m) B3 k: K1 k
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 \9 ^. Z6 S8 L8 K/ b  l
& i+ X' X( Z" x) q$ @4 v
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
9 j/ [$ W& ~9 j3 y. l; l% l; l# m5.39.217.77:8898牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。4 |- r/ C5 G7 l- j. Q+ Z3 L
加糖、蜂蜜 X
9 R$ m7 Y$ p5 U! M公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
2 S! K. a( w/ m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O
& o1 q& ?$ v" utvb now,tvbnow,bttvb加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。/ I/ Z' q9 h2 ^% v4 v# i