料：土豆2個香腸2根( c8 k" e! L2 a: r; M' h
輔料：西蘭花50克. P, U; J$ `( |( y1 t$ |' h8 X G
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% y& I+ u6 F. c0 L |1 m% r8 z
& M* x2 |/ G7 t, `1 f; y# o3 c公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb* t _! Q8 q+ W3 F7 |
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
' ^- J; C* V+ O+ O* a公仔箱論壇2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵5.39.217.77:88982 c; e7 F V# @ A. j, P
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒( V2 Z4 l. G% Y# p' F2 W$ s
4.再放入蒜末，繼續翻炒
9 n4 H4 | F0 ^" Z公仔箱論壇5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. { z) ]5 M* f* v- v& m$ g$ g
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
( n3 Q) A4 J3 J$ ~# B* [1 i2 n7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
| 