' q* z2 Q) ~( {: j5.39.217.77:8898材料: 3 s' {; o5 _: m! H3 q
瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a+ A/ m ^* d0 v! N
, b/ ?1 [4 A/ |( m7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h, J8 |% ?- p公仔箱論壇做法:
9 {# y$ k) Q9 F# C" ^公仔箱論壇1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。. G9 F; I: P2 L: c' r
公仔箱論壇# V, A! Y, L) m6 y. D" g3 h9 o
2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
3 u5 \& n. N, a5.39.217.77:8898
4 j% m9 a8 ~5 O$ ]$ Q* ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
4 D- b0 d. r+ d# g, ^公仔箱論壇 t$ R7 p2 U2 W; Q
4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。
9 h9 |; p- n" [# n1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T h9 W9 i$ C4 o0 Q. i) r, A; Z! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z5 I+ w3 \' I公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-2 04:24 AM
| 